Żywienie przy schizofrenii

[Gość Gow]

Witam.
Chciałabym się dowiedzieć, czego trzeba dostarczyć organizmowi przy schizofrenii. Nie mam możliwości udania się do specjalisty i zażywania leków bądź uczestnictwa w terapii, a muszę jakoś żyć.

[Halszkaa]

a co ma jedno wspólnego z drugim? Przecież schizofrenia nie wymaga żadnej diety?

[Gość Gow]

Wszystko zaczyna się w mózgu. Szukam więc czegoś, co go wspomoże.

[Gość Trick]

możę magnez? a więc orzechy, czekolada i kakao?

[Gość countryman]

Radzę zainteresować się Dietą Gersona. Wiele na ten temat napisano. Między innymi w ostatnich numerach "Znakach Czasu" . Na pewno dieta wegetariańska jest pomocna przy wszelkiego rodzaju chorobach. ja sam kiedyś cierpiałem na depresje, ale po przejsciu na wegetariaqnizm jestem już od nich wolny. Dieta wegetariańska + wiara w Boga = zdrowie ciała i duszy.

[Kamila Okulska]

Nie ma konkretnej diety zalecanej przy schizofrenii. Istnieją jednak zalecenia co do wzbogacania codziennego jadłospisu kwasami omega 3 i 6 oraz antyoksydantami. Kwasy omega 6- i 3 są istotnymi składnikami budulcowymi błon komórkowych w tym błon komórkowych komórek nerwowych. Prawidłowe działanie błon komórkowych komórek nerwowych ma wpływ na przewodzenie impulsów nerwowych. Dlatego bardzo ważne jest aby zapobiegać powstawaniu niedoborów tych kwasów. Niektóre badania dowodzą iż u 80% procent pacjentów chorych na schizofrenię wystąpiły niedobory wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Aby wprowadzić do diety wielonienasycone kwasy tłuszczowe należy w swoim jadłospisie uwzględnić następujące produkty:
- tłuste ryby morskie tj: śledź, łosoś, makrela
- owoce morza
- olej z : rzepaku, ryżu, lnu oraz wiesiołka
- oliwa z oliwek
- orzechy
Innym istotnym składnikiem diety powinny być antyoksydanty, które chronią i neutralizują wolne rodniki w organizmie. Do antyoksydantów zaliczamy:
- witaminę C i E
- betakaroten
- falwonoidy i antocjany.
Źródłem antyoksydantów są przede wszystkim warzywa i owoce.
Oprócz dwóch wyżej wymienionych składników bardzo ważna jest zdrowa i dobrze zbilansowana dieta oparta na nowej piramidzie żywieniowej.