Nadwaga w młodym wieku

[problemowa.dziewczyna]

Witam. Mam 14 lat 168 cm i ważę 68 kg.
Mam straszne fałdki na brzuchu i 'boczki' na biuście i udach mam rozstępy . Nie wiem co z tym zrobić. Chciałabym schudnąć. Moja mama jest szczupla ważny tyle co ja, a ma 172 cm. Tata waży 90 kg i ma 178 cm (kiedyś był o wiele grubszy, ale zmienił pracę i schudł bardzo dużo) Na wf'ie w szkole nie ćwicze z powodów zdrowotnych. nie moge przeciążać rąk. Od małego mialam fałdy, ale mama mówiła, ze jak urosne to to się 'rozprowadzi' ale nic z tych rzeczy. Uroslam 20 cm od tamtego czasu,a gruby brzuch jak był tak jest ;/
Czy są jakieś diety dla nastolatek ? Albo ćwiczenia? Czy chodzenie na siłownie coś da? Jakie ćwiczenia na siłowni ?
Moje wszystkie koleżanki są bardzo chude mają wymodelowany brzuch, a ja taką opone mam ;/ jak siadam to na całym brzuchu mam 3 wielkie faldy. w wakacje staralam sie nie jeść slodyczy i takich niezdrowych rzeczy i robiłam brzuszki, ale nic to nie dało tylko jeszcze bardziej przytyłam ;( nie wiem czemu. Czy moge byc chora na coś ?

[Gość majeczkaa]

Może spróbuj prowadzić dziennik odchudzania? Zawsze to masz czarno na białym wszystko :) Tutaj możesz o tym poczytać http://naodchudzanie.com/dziennik-odchudzania/

[problemowa.dziewczyna]

~majeczkaa

Może spróbuj prowadzić dziennik odchudzania? Zawsze to masz czarno na białym wszystko :) Tutaj możesz o tym poczytać http://naodchudzanie.com/dziennik-odchudzania/

Co mi po dzienniku odchudzania jak ja nie wiem jak się odchudzać? Przecież wyraźnie u gory napisałam, że nie wiem jak to zrobić i poprosiłam o jakieś ćwiczenia i porady. ;/

[Gość doga]

Koniecznie zbadaj tarczyce tz hormony tarczycy i nawet jeśli będa prawidłowe to koniecznie usg tarczycy /nawet jezeli lekarz nie da Ci skierowania'

[Gość Trick]

a jakie masz problemy zdrowotne, bo to dość ważne.?

[problemowa.dziewczyna]

~Trick

a jakie masz problemy zdrowotne, bo to dość ważne.?

mam chore ścięgna i stawy nie wiem dokładnie co to. Przeskakują mi ściegna i bardzo bolą stawy czeka mnie operacja żeby te ścięgna naciągnąć żeby nie przesuwały się. Bardzo bolą mnie nogi i ręce jak dużo chodzę i pisze. nie wiem co z tym zrobić.
Często też choruje i jestem przez to bardzo osłabiona. jak jeszcze nie mialam zwolnienia od lekarza to zdarzało mi się robić słabo po w'fie .
Niedługo idę na badania żeby się dowiedzieć co dokładnie mi jest (dostałam skierowanie od pani doktor)

[Kamila Okulska]

Ćwiczenia i dieta w Twoim przypadku muszą być skonsultowane z lekarzem prowadzącym, ponieważ zły dobór ćwiczeń czy diety mógłby Ci zaszkodzić. Zapytaj się swojego lekarza prowadzącego jakie ćwiczenia możesz wykonywać i czy możesz przejść na dietę.

[Pikaczu]

no jak masz takie problemy to ciężko Ci bedzie ćwiczyć bo zbyt intensywne ćwiczenia mogą spotęgować ból. a przeciez nie oto chodzi abyś bardziej cierpiała