wegetarianizm a cholesterol

[Gość monsos78]

Witam
od roku nie jem miesa. Zrobilam badania i kilka moich wynikow nieco mnie zaskoczylo.
Np.
rok temu cholesterol LDL - 112,40 mg
obecnie cholesterol calkowity: 254,60 mg (norma 0,00-190,00)
OB obecnie : 18 (norma 2-15)
żelazo obecnie : 36,1 (norma 50,0-170,0)

Czy powodem moze byc jedzenie zbyt duzej ilosci jajek?
Co jesc aby uzupelnic niedobor zelaza.

Pozdrawiam
Monika

[Gość Marryincccb]

Byc moze jesz za duzo nabialu a za malo warzyw, owocow, kasz czy orzechow, pestek np slonecznika.

[kana26]

Nie wiem czy słyszałaś, ale cholesterolu u kobiet nie powinno się obniżać. Lekarze to robią chociaż nie powinni. Obejrzyj sobie na YT wykład profesora na temat cholesterolu. Jeśli chodzi o żelazo to powinnaś jeść dużo zieleniny, ryby, owoce, ryż. Jajka można jeść w takiej ilości jakiej chcemy - o tym również mówi profesor w swoim wykładzie.

Powodzenia, pozdrawiam