Jak spalić tłuszcz z obszaru klatki piersiowej?

[MrQuimentPL]

Witam
wiem wiem jestem młody mam 11 lat ale musze ten watek stworzyć.Tak więc mam problem ponieważ mam tłuszcz na klatce piersiowej brzuch ok nie mam takiego bębna tylko małe boczki ale to mi nie przeszkadza ale przeszkadza mi ten tłuszcz na klatce piersiowej moze ktoś by mi pomógł bo bede jeździł na basen i chciałbym troche z tych obszarów schudnąć.

[Rzekotka]

masz w domu hantle? jesli nie to dobrym ćwiczeniem są pompki :) Możesz je robić klasycznie lub pod ścianą ( to takie torchę oszukańcze pompki ale też działają). Stajesz przy ścianie twarzą do niej w odległości 40 cm ( tak mniej wiecej) . Tak by wyprostowanymi rękami jej dotykać. Opierasz rece na ścianie i uginasz je. Tak jakbyś chcial pocałować ścianę. Stopy nie mogą się odrywać od ziemi. Wykonujesz taki ruch i potem wracach powli do pozycji wyjściowej

[Reyka]

W Twoim wieku wystarczy wzmożony wysiłek. Samo pływanie bedzie super pomysłem na to by wyrobić miesnie i poprawić wygląd sylwetki. Pływaj kraulem, żabką :)