Cynk i selen a anemia

[Gość Finka]

W jakich produktach mogę znaleźć cynk i selen? Podobno zapobiegają anemii.

[Gość urszula9]

Witaj! Cynk można znaleźć m.in. w mięsie, wątrobie, jajach, fasoli, grochu, orzechach, przetworach zbożowych, serach podpuszczkowych. Źródłem selenu są: pszenica, brązowy ryż, pestki z dyni, chude mięso i ryby, półtłuste mleko.

[Gość daria8]

Witam, Znaczącym źródłem cynku są mięso zwierząt, ryby, ostrygi, jaja, drożdże piwne, warzywa, ziarna zbóż, pestki dyni, jajka, chude mleko, musztarda ziarnista. Poza produktami spożywczymi, pewne ilości cynku zawiera woda pitna z sieci wodociągowej, wykonanej z ocynkowanych rur. Źródło selenu w pożywieniu: otręby, kiełki zbożowe, produkty zbożowe, ryby morskie. POZDRAWIAM

[Gość Sirielka]

a po co cynk i selen. Przy anemii to chyb lepiej troszczyć się o ilość żelaza

[Kamila Okulska]

Źródłem cynku są: kaszy gryczanej, razowym pieczywie, polędwicy, jajkach, pestkach dyni, kapuście, żółtym serze.Znaczącym źródłem cynku są mięso zwierząt, ryby, ostrygi, drożdże piwne, warzywa, ziarna zbóż, chude mleko, musztarda ziarnista. Poza produktami spożywczymi, pewne ilości cynku zawiera woda pitna z sieci wodociągowej, wykonanej z ocynkowanych rur.
W selen bogate są następujące produkty: orzechy brazylijskie
tuńczyk, nasiona słonecznika,wątroba, owoce morza i ryby, czosnek i cebula,brązowy ryż, kiełki pszenicy, drób, warzywa z terenów gdzie ziemia zawiera selen.

[dadaaria]

mozna tez brac cynk w tabletkach jesli masz niedobor

[muszka19]

ale lepiej naturalnie zbierac witaminy niz faszerowac sie tabletkami!!!!!!!!! wiecej warzyw!!!!!!!!!!!!!

[PawiePiórko]

no oczywiście że naturalne są lepsze

[Rubinowa]

dużo selenu jest w orzechach

[Złośliwa]

w orzechach, myślałam że tam głównie magnez jest

[karolinexxx]

ja jak za duzo zjem orzechow to mnie brzuch boli :(

[Gość PorannaRosa]

ja mam tak tylko po orzeszkach ziemnych...

[Złośliwa]

ja też dlatego ich nie jem, wolę laskowe albo wloskie