Odchudzanie 18-latki

[xXmalutka]

Witam.
Mam 18 lat i 172cm wzrostu.. moja waga na dzień dzisiejszy wynosi 64,5kg. Po obliczeniu BMI moja waga jest niby prawidłowa, lecz mi przeszkadza.. źle czuję się w swoim ciele.
Niestety niestać mnie na jakieś super diety. Posiadam rower treningowy, stepper jestem gotowa też normalnie biegać w terenie, wysiłek będę też miała na lekcjach WF-u w szkole, robiłam kiedyś 6weidera, więc mogę to wznowić, a także robiłam wykroki z hantelkami na uda i pośladki. Jeśli chodzi o ćwiczenia to jestem zmotywowana. Niestety ze względu na to, że nie stac mnie na jakąś super dietę jem co popadnie.. pomóżcie mi dobrać jakąś tanią i dobrą dietę. Dodam tylko, że nie piję zwykłej herbaty tylko zieloną [ już od roku ok. ] i piję dużo wody niegazowanej. Lecz nie potrafię dobrać sobie posiłków z tego co mam w lodówce.

[Pikaczu]

Skoro masz dobrą wagę to po co chcesz się odchudzać, wystarczy odrobina ruchu. PRzez godzine dziennie jeździj na rowerku stacjonarnym i pokręć się na twisterze. Rano mozesz pobiegać przez 30 minut i będzie dobrze