Lęki nie radzenie sobie z życiem

[Gość mojafobia]

Witam.

Mam spory problem. Nie radzę sobie z niczym ostatnio. Najprostsza rzecz wywołuje u mnie stany lękowe nie potrafię się nad niczym skupić... Izoluję się od ludzi budzą oni we mnie lęk który ja objawiam w postaci agresji. Wszystko mnie potrafi wyprowadzić z równowagi. Nie potrafię normalnie fukcjonować... Chodziłam na terapię Gestalt żeby wyleczyć się z chorobliwej zazdrości o partnera a to tylko pogorszyło sprawę bo do tego doszły lęki i agresja. Nie wiem co mam już robić. Bardtzo jestem zmęczona dlatego proszę o pomoc!!

[odludek]

Chorobliwą zazdrością nie zatrzymasz partnera. Wiem, że to trudne, ale pokazując mu jak bardzo jesteś zazdrosna, utwierdzasz go w przekonaniu, że jesteś gorsza od innych i nie poradzisz sobie bez niego, a przecież nie jesteś od nikogo gorsza:) Tyle na temat zazdrości.

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Moim zdaniem powinnaś skonsultować się z psychologiem. Lęk pojawiający się w różnych sytuacjach może sugerować zaburzenie nerwicowe.
Wypróbuj również ćwiczenia relaksacyjne, trening endogenny, aby zmniejszyć napięcie emocjonalne.
Pozdrawiam

[Gość mojafobia]

wiem że nie zatrzymam ale to jest silniejsze i trwa długo... a do tego doszły te lęki i agresja cały czas stoję w miejscu. Jestem załamana:(

[Gość mojafobia]

Wiem, że powinnam udać się do psychologa ale nie wiem jaka metoda byłaby dla mnie skuteczna(wcześniej chodziłam na terapię Gestalt) ale to tylko pogorszyło mój stan i stałam się bardziej agresywna:( jaką metodę mi sugerujesz??

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam,
Najczęściej stosowaną terapią przy zaburzeniach lękowych jest terapia poznawczo - behawioralna. Jednak najlepiej, gdyby odpowiednią terapię dla Ciebie zaproponował psycholog, który przeprowadzi dokładny wywiad.
Pozdrawiam

[Gość mojafobia]

właśnie o tej metodzie myślałam.
muszę coś w końcu działać bo ostatnio jest totalna załamka...:/ przed chwilą miałam wybuch agresji w kierunku mojego faceta a on chciał dobrze... ja chyba jestem nienormalna::(:(

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam,
~Mojafobia nie jesteś nienormalna. Masz problemy, które dzięki Twojej pracy i terapii uda Ci się rozwiązać.
Powodzenia!