Jak schudnąć z pośladków i ud?

[Gość Martita12]

Mam 17 lat i sporo ostatnio schudłam wazyłam 56kg przy wzroscie 158 pozniej schudłam 10kg do 46kg straciłam przez to okres.Teraz znów przytyłam do 50kg i chce znów schudnąć teraz tylko z pupy i z ud bo są ogromne :(

[NikMag]

Ważysz niewiele więc może skup sie na ćwiczeniach na te własnie partie, nie musisz wcale zrzucać kilogramów, bo w sumie to nie o kilogramy chodzi.

[Gość ona20.]

A masz problemy z jedzeniem? Liczysz kalorie, wymiotujesz, przeczyszczasz się? Może cierpisz na zaburzenia odżywiania i postrzegania swojej sylwetki.
Sama mam z tym kłopoty.
Jakbyś chciała pogadać mogę podać gg

[Gość Achaa]

50 kg przy twoim wzroście to idealna waga, nie wiem o co ci chodzi. Okres ci zniknął, bo pewnie zbyt szybko się odchudziłaś

[Deszczowa Piosenka]

no ale dla niej jest to za dużo... moim zdaniem ona ma już zaburzone postrzeganie swojej sylwetki.

[Gość zagugiona]

witam, tez mam podobny problem bo probuje schudnac dluzszy czas a nie moge i najbardziej poszlo w nogi i pupe :( czy wiecie co z tym najlepiej zrobic?

[Kamila Okulska]

Poniżej przedstawię Ci kilka ćwiczeń które możesz wykorzystać:
1. Ćwiczenia na uda i pośladki
2. Ćwiczenia na zgrabną pupę
3. Ćwiczenia na uda
4. Ćwiczenia na biodra
5. Ćwiczenia na pośladki
6. Ćwiczenia na boczki
Do tego polecam, pływanie, która świetnie działa na całą sylwetkę oraz ćwiczenia aerobowe i rozciągające.

[Gość Sha sha]

na uda dobre są przysiady i półprzysiady, pływanie tez dobrze robi. Jazda na rowerze.

[Gość inesines666]

Na uda i tyłek bardzo dobre są ćwiczenia na hoola-hopie. Najlepiej z lekko ugiętymi nogami. Mi bardzo pomogły, schudłam 5 kg w ciągu miesiąca, ale ćwiczyłam naprawdę dużo i często. Jeśli codziennie będziesz machać po pół h, na pewno ujędrnisz te partie, które chcesz. Uważaj tylko na zbytnie obciążanie stawów kolanowych, dobre na bóle są kąpiele w soli bocheńskiej.

[Gość Sha sha]

hula hop i hula hop, bez przesady. Ja rozumiem że to fajne ale bez przegięcia. Są też inne ćwiczenia.

[Gość superb]

Na poprawę takiej części ciała, skorzystaj z takiego sprzętu fitness

[whisperofdestiny]

Mam 22 lata waze 60 kg wzrost 170.
Chciałabym odchudzić bardzo tłuste uda, pupę i wyleczenie buzi na której pojawiaja sie wypryski.
Ćwicze juz 2 tydzien i stosuje kosmetyki ale widze ,że to za mało. Dlatego tez zwracam się do WAS czy moze znacie jakąś diete ktora wesprze wyszczuplanie i poprawe cery

[Gość Nie bo nie]

po pierwsze nie wiem po co sie odchudzasz bo wagę masz dobra. po drugie po dwóch tygodniach nie ma co się spodziewać jakiś wielkich efektów, prędzej po 2 miesiącach bedzie coś wiadać.

[Gość Jasmi]

to fakt, po dwóch tygodniach można co najwyżej zobacyzć ubytek ale wody, bo przez pierwsze kilka tygodni to organizm traci wody...

[Gość rockirke]

Zgadzam się. Chociaż powiem Ci, ze czasami i ćwiczenia nie pomagaja. Szczególnie jeśli ma się tendencję do tycia w określonych okolicach ciała. Polecam w takim przypadku zabieg karboksyterapię. Terapia przynosi bardzo dobre efekty, po zabiegu może wystąpić bardzo delikatne zaczerwienienie skóry. Na efekty należy poczekać około 3-4 tygodni.

Zabieg ten jak i inne są opisane na tej stronie:
http://medison.info.pl/wyszczuplanie-na-zadanie/

Najlepiej wybrać się na cała serię.