Brak pewności siebie

[Gość agaat19]

witam :) cierpie na brak pewnosci siebe nie wiem jak sobie z Tym poradzic ;/ niby jestem usmiechcieta pogodna nie widac po mnie tego ale jesli jestem w zwazku z facetem i gdy mówi mi ze mnie kocha zastanawiam sie za co mnie kocha , jelsi mówi ze jestem piekna to mi w głowie zapala sie lampak pewnie robi sobie ze mnie żarty ...nie umiem usiadomic sobie ze słowa moga byc prawda

[Sandi22]

Skoro zadajesz sobie takie pytania to może oprócz tego, że cierpisz na brak pewności siebie to zwyczajnie też nie ufasz swojemu partnerowi ? Zrób coś dla siebie, idź się gdzieś zrelaksować ? Może jakieś spa ? PAMIĘTAJ, KAŻDA Z NAS JEST PIĘKNA !

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Poczucie własnej wartości składa się z trzech komponentów: poznawczego (samoocena), emocjonalnego (samoakceptacja), behawioralnego (zachowania w stosunku do siebie). Jest to postawa, którą można zmienić. Pomocne wskazówki w tym zakresie znajdziesz pod poniższym linkiem: Jak podnieść poczucie własnej wartości?
Pozdrawiam

[Gość marta0446]

Mój problem tkwi w tym, że nie jestem do końca, pewna siebie.
Czytałam na forach, że bardzo pomoga wizualizowanie sobie stresujących dla mnie sytuacji, lecz mi to nic nie daje. Chodzi o to, że kiedy sobie coś wizualizuje, przedstawiam w głowie pewną sytuacje, od razu wiem co powiedzieć, jestem wygadana. Natomiast jeśli przyjdzie co do czego i taka sytuacja jest w rzeczywistości, zapominam co powiedzieć, jak ułożyć zdanie. Czasem, kiedy ktoś się o coś pyta, chce pożartować itp. nie mam pomysłu co powiedzieć, mam czarną dziurę w mózgu... nieraz, dopiero po fakcie przychodzi mi do głowy co mogłam powiedzieć i wtedy jestem na siebie okropnie zła.
Nieraz jak się z kimś kłóce, chociażbym miała masę argumentów i tak bym na nie nie wpadła, ponieważ mam pustkę w głowie, dopiero kiedy kłótnia się zakończy, wszystko sobie uświadamiam.
Pomocy! To mnie tak dręczy...

[Gość nie umiem]

''Nieraz jak się z kimś kłóce, chociażbym miała masę argumentów i tak bym na nie nie wpadła, ponieważ mam pustkę w głowie, dopiero kiedy kłótnia się zakończy, wszystko sobie uświadamiam.''

Też tak mam.

[Gość marta0446]

chciałabym bez problemu dogadywać się z ludźmi, nawet tymi przypadkowymi.