Trudności w radzeniu sobie z emocjami, stres i kompleksy

[Gość black_angel]

Witam Wszystkich. Od dawna mam duże problemy ze sobą. Kalecze się próbując w ten sposób poradzic sobie z wszystkimi emocjami, stresem, który najpierw zaczelam zajadać w głodzić przez co mam problemy ze zdrowiem. Brak mi pewności siebie, czuje się samotna, nie potrafie zaakceptować siebie, czuje sie gorsza od innych, czuję się pisząc niż rozmawiajac z kimś twarzą w twarz. Stracilam przyjaciół. Z chłopakiem także mi się nie układa. Zdaje sobie sprawę, że potrzebuje pomocy, ale wolałabym uniknac wizyty u psychologa. Dlatego postanowilam spróbować poszukac pomocy właśnie tutaj. Chciałabym się zmienić, ale nie wiem od czego zacząć. Chciałabym także przestać być swoim największym wrogiem. Z góry dziekuje za odpowiedź na moj post.
Pozdrawiam

[Orchidka]

black_angel
proszę nie pisać każdego wyrazu w oddzielnej linijce, ponieważ utrudnia to czytanie. Nie dostosowanie się do uwagi sprawi, że posty będą usuwane.
Pozdrawiam
moderator

[Panda]

widzisz, nie chcesz byc swoim wrogiem a całyn czas nim jestes. samookaleczasz sie bo w ten sposob wyladowujesz napiecie, emocje. Ale rpzeciez nie o to chodzi. Nie krzywdz siebie. Zastanow sie co chcialabys zmienic w zyciu jak to zrobic. Jakie mas zplany na najblizsze tygodnie i miesiace? Co jest najwazniejsze i chcesz osiagnac? Napisz to sprobujemy stworzyc plan. Co mslisz/czujesz gdy sie samookaleczasZ?

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Jeśli okaleczasz się od dłuższego czasu, to mogło się to przeobrazić w zachowanie nawykowe. Dlatego lepiej, żebyś skorzystała z pomocy psychologa, bo samej trudno będzie Ci znaleźć bardziej konstruktywny sposób radzenia sobie z emocjami.
Co do tego, że czujesz się gorsza od innych - z czego to wynika? Postaraj się popracować nad samooceną. Wskazówki znajdziesz pod poniższym linkiem: Jak podnieść poczucie własnej wartości?
Pozdrawiam