Białko serwatowe przy odchudzaniu

[Gość ww...91]

Witam,mam a imię Daniel,waże 57kg,mam 21lat wiem to mało,staram się przytyć od półtoraj miesiąca żuciłem papierosy,moim powodem było zaczęcie ćwiczenia na siłowni,zacząłem jeść co pare godzin jak nie ryz to makaron z mięsem gulaszowym,kanapki z serem białym,osobno pracuje i niewiem jak dobrać diete do wysiłku fizycznego typu praca na stanowisku operator maszyn,chciałbym sie dowiedzieć czy ewentualnie dodanie białka serwatkowego grało by tu jakąś wyższa role?czy poprostu kupić mleko w proszku i pić.zamiast tego czy to i to?
pozdrawiam.

[Anka9808]

Witam. Zwracam sie do Was z zapytaniem, a mianowicie: Czy jeśli będę jadła dłużej w ten sposób mogę się narazić na jakąś chorobę? Moja dieta wygląda tak:
Śniadanie: Litr mleka 0,5
II śniadanie: Litr mleka 0,5
Obiad: Twaróg klinek półtłusty (250g) + jogurt nat. 2 % (250g)
Podwieczorek: Twaróg klinek chudy (250g) + jogurt nat. 2% (250g)
Kolacja: Twaróg klinek chudy (250g) + jogurt nat. 2% (250g)
No i 3 razy dziennie kawa prawdziwa czarna bez mleka ze słodzikiem.
Co sądzicie o takiej diecie? Wiem, że jest monotonna i że sam nabiał, ale jak zjem coś mącznego, mieso, warzywa lub owoce źle się po tym czuję. Jem tak codziennie już od 5 miesięcy. Czekam na Waszą odpowiedź. Pozdrawiam. Anka.

[Tańcząca wariatka]

moim zdaniem taka dieta jest kiepska. I to z kilku powodów:
- brak witamin i minerałów - nabiał wszystkiego Ci nie dostarczy
- Brak błonnika
- brak zdrowych tłuszczy i ogólnie jakichkolwiek tłuszczy
- brak węglowodanów, które wbrew pozorom są potrzebne
- ryzyko kwasicy - Robiłaś badania krwi i moczu?

a i jeszcze anemia i niedoboru różnego rodzaju

[Gość Right side]

Ałć! :) Taka dieta może być bardzo niebezpieczna dla organizmu! Zbyt duża ilość białka bardzo mocno obciąża nerki i wątrobę (pamiętaj że bez wątroby nie da się żyć ;) )! Przy takiej diecie odwapniasz sobie kości (osteoporoza), ryzykujesz chorobami serca, krążenia, miażdżycą! Lepiej zmień ją jak najszybciej!

[Anka9808]

W ostatnim czasie nie robiłam żadnych badań. A jak się taka kwasica może objawiać? I jak przejść na normalną dietę? Rozumiem, że mój organizm chyba się oduczył trawienia "normalnych" pokarmów, tak więc chyba muszę jakoś stopniowo zmieniać swoją dietę?

[Pikaczu]

Zazwyczaj wychodzi w badania bo ph krwi się zmienia. Ale ogólnie to gorsze samopoczucie, zaburzenia oddechowe (oddech przyspieszony)
zaburzenia:
elektrolitowe (najczęściej hiperkaliemia)
świadomości
rytmu serca
kontroli ciśnienia tętniczego krwi

[Rucola]

Kiespko to widzę. Kwasica to ostateczność, ale osteoporoza już nie, taką dietą wbrew pozorom wypłukujesz sobie wapń z kości, do tego możesz uszkodzić nerki i wątrobę, bo nie zdązą odtruwać organizmu. A nie chcę Cię martwić ale uszkodzone nerki zazwyczaj kończą się dializą

[Gość Czarna Wdowa]

Jak dla mnie to żadna dieta która wyłącza jeden bądź wiecej skałdników pokarmowych nie może być zdrowa. Człowiekowi do życia w zdrowiu potrzebne są wszystkie składniki, i tłuszcze i węglowodany i białka. Wszytko pełni określone funkcje.