Wpływ pracy przy komputerze na wzrok

[Gość analog12]

czy komputer ma duży wpływ na oczy

[Gość Komercha]

Długa praca przy komputerze pogarsza wzrok, oczy się męczą i wysuszają

[xSandra]

ma i to bardzo duzy, jesli spedzasz przed komputerem wiecej niz 2 godziny dziennie musisz zakladac okulary z antyrefleksem, bo to chroni oczy. Naprawde warto, bo wzrok szybko leci!

[Sonia]

ojjj ma i to bardzo duży! a bardzo zle jak sie siedzi po ciemku przed kompem lub tv wtedy to bardzo niszczy wzrok ja sama po sobie widze ze odkad wiecej pracuje przy kompie to moje oczy sa wysuszone i bardziej wrazliwe no a to wszystko kosztem wzroku

[Gość angaska]

Ma i to duże ;) Poczytaj sobie o tym na mojeoczy.pl i pamiętaj też o nawilżaniu oczu. Sztuczne łzy dobrze się sprawdzają, na przykład Starazolin.

[Olkarr]

Owszem ma, dlatego monitor powinien znajdować się od 40 do 75 cm od oczu, o czym tutaj więcej doczytasz. Istotna jest również prawidłowa postawa i robienie regularnych przerw.

[Gość gość]

Ma ogromny wpływ bo pracując na komputerze wzrok się pgarsza. Tak samo jak po pracy korzystasz z np.smartphona, tabletu. Oczy są bardzo narażone na długie korzystanie z tych rzeczy czy w pracy czy poza pracą. To samo dotyczy telewizora. Odległość jest ważna ale tak samo ważne jest aby w pracy robić przerwy od siedzenie przy kompie. Ważne jest też nawilżenie oczu kroplami, jeżeli ktoś nosi okulary to powinien mieć dobrze dopasowane szkła a nie okulary kupione na targu. I ważne jest także aby na komputerze ekran był zabezpieczony odpowiednią "nakładką" na ekran chociaz niektóre komputery już mają taką siatke wbudowaną. Trochę ona chroni oczy. Ważne jest też aby brać witaminy które wspomogą oczy.
Wit. A to naturalny antyoksydant, zapewnić prawidłową sprawność siatkówki oka, zapobiegając tym samym powstawaniu tzw. kurzej ślepoty (czyli niezdolności widzenia po zmroku), keratynizacji (rogowaceniu) nabłonków oka, czy kseroftalmii, czyli wysychaniu spojówek i rogówek oka. Jako silny antyoksydant, witamina A redukuje skutki działania wolnych rodników i zapobiega chorobom plamki żółtej.
Wita. C - na odporność i zdrowe oczy- czyli kwas askorbinowy będący jednym z najpopularniejszych przeciwutleniaczy w diecie człowieka. Witamina C zapobiega rozwojowi zaćmy, sprzyja regulacji produkcji płynu łzowego, a także wzmacnia naczynia krwionośne oka przeciwdziałając ich pękaniu. Jej najlepsze, naturalne źródła to oczywiście acerola, dzika róża, czarna porzeczka, natka pietruszki, szpinak, czerwona papryka, truskawki czy wszelkie cytrusy.
Wit. E to również niezwykle silny antyoksydant, który dodatkowo wpływa na prawidłowe nawodnienie i nawilżenie oczu. Witamina ta spowalnia postępowanie zwyrodnienia plamki żółtej, a jednocześnie poprawia wchłanianie witaminy A, przez co w diecie dla oczu okazuje się być niezwykle istotna. Do jej najbogatszych źródeł należą migdały, nasiona słonecznika, orzeszki zimne i laskowe, oleje słonecznikowy, kukurydziany i sojowy, botwina, pomidory i szpinak.
Witaminy z grupy B - istotne dla całego układu nerwowego, a więc i także nerwów wzrokowych . Ich niedobór może być przyczyną zaburzeń pracy wspomnianych już nerwów wzrokowych, ale też powodem dla zmniejszenia odporności oczu na zmiany chorobowe. Niedobór witaminy B można rozpoznać poprzez pieczenie i suchość oczu oraz nadwrażliwość na jasne światło. Gdzie znaleźć ją naturalnie? W różnego rodzaju roślinach strączkowych, produktach zbożowych, mięsie, mleku,
drożdżach, a także rzepie, kapuście, marchwi, pieczarkach i ziemniakach.
Wit.D - sprzyja zapobieganiu jaskrze, rozwojowi zapalenia spojówek, zespołu suchego oka czy krótkowzroczności i zwyrodnienia plamki żółtej. Można więc bezpiecznie powiedzieć, że witamina D również należy do grupy najważniejszych dla oczu substancji odżywczych. Do jej najbogatszych źródeł należą przede wszystkim tłuste ryby takie jak łosoś, tuńczyk, dorsz, czy śledź, a także wątróbki, ser i przetwory mleczne.
Wspomniane już witaminy na oczy, w połączeniu ze składnikami takimi jak luteina i kwasy tłuszczowe czy też minerałami takimi jak cynk, mangan, miedź i selen to podstawa zdrowych oczu w każdym wieku.

[rastaaa92]

Chciałbym się dowiedzieć więcej o Yarrowia Lapolityca - taki nowy szczep drożdży . Wiecie kiedy to wejdzie ?