Jak pozbyć się takich niechcianych myśli w wieku 17-lat?

[Gość p...k]

Odkąd pamiętam jak byłam mniejsza często płakałam , ponieważ mój mózg zalewało bardzo dużo niechcianych myśli np. obrazanie świętych , obrażanie czegoś w myślach co tak naprawde bardzo mnie sie podobalo .Przestalo na pare lat . Rok temu kiedy zaczela sie kwarantanna znów nawróciło sie . Ciagle mam okropne mysli , niechciane obrazy . Cały czas myślę , że jestem okropną osobą . Analizuję sytuacje z przeszłości i wyszukuje kazdej najgorszej rzeczy jaka zrobilam .Rzeczywistosc zaburza mi sie z moimi myslami . Wmawiam sobie ze cos zrobilam kiedy tak naprawde tego nie zrobilam . Mam ciagle poczucie winy i z powodu przeszlosci ( kiedy nawet nie ma wiekszego powodu ) i z powodu moich mysli . Kiedy zajmuje moj czas jest lepiej ale ciagle mam ten ciezar w klatce piersiowej . Mysli te i obrazy sa tragiczne dotykaja one moich bliskich . Bylam na terapii okolo pol roku . Nie umialam powiedziec o swoim problemie . Wstydzilam sie tych mysli a kiedy juz chcialam cos powiedziec na ich temat nachodzily mnie wtedy chwile zwatpienia co jesli ja sobie to wymyslam co jesli to nieprawda i sobie wszystkk wmawiam . Nie wiem juz co robic jest to dla mnie bardzo ciezki temat i mam wrazenie ze juz nigdy sie od niego nie uwolnie.