Skocz do zawartości
Forum

Rekomendowane odpowiedzi

Witam. Bardzo zależy mi na schudnięciu i wyrzeźbieniu partii ciała. Obecnie mam 168 cm wzrostu i ważę 53 kg. Wymiary: biust 84, talia 68, biodra 90 i uda 51 cm. Największą zmorą są dla mnie uda. Jakie byłyby odpowiednie ćwiczenia na schudnięcie z nóg i wyrzezbienie mięśni brzucha? I jaką dietę stosować aby zgubić kilogramy?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...