W jaki sposób zdrowo się odchudzić?

[Gość m...l]

Mam 15 lat 153 wzrostu i 39 kilo, wcześniej miałam 45 ale dzięki diecie 1000 kcal schudłam. Niestety przez to zatrzymała mi się miesiączka, dlatego chciałbym schudnąć ale zdrowo. Dodam, że nie jem wcale słodyczy i fast foodów, 0 białego pieczywa i piję tylko wodę. Do tego trenuję balet 4 razy w tygodniu po 1,30 godz 4 godziny wf w szkole. Co jeszcze mogłabym zmienić żeby zdrowo zjeżdżać z wagi ?

[verdana]

w Twoim wieku nie wolno się odchudzać!