Jak schudnąć 10 kg w 1-2 miesiące?

[Jacekshm]

Mam 14 lat. Mam 164 cm wzrostu. Ważę 71kg chce schudnąć około 10 kg w 1-2 miesiące. Jak mam się odżywiać? Słodyczy już nie jem. .Ćwicze codziennie po 30 min. Myślałem nad dietą 1500 kcal. Mam szansę tyle schudnąć? Pozdrawiam

[aneczka89]

Myślę, że jesteś jeszcze za młody na odchudzanie się i stosowanie jakichkolwiek diet. Najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie ograniczenie słodyczy, chipsów i napojów gazowanych. Nie objadaj się na noc. Dodatkowo musisz wprowadzić do swojego życia więcej ruchu. Zamiast jechać do szkoły autobusem wybierz spacer. To samo odnośnie powrotu do domu. Nie siedź dużo przy komputerze. Zamiast grania w gry na komputerze wyjdź zagrać w piłkę nożną, siatkówkę z kolegami. Jesteś jeszcze w takim wieku, że na pewno bez problemu uda Ci się popracować nad swoją sylwetką.

[Gość miłkowa]

Przyznaję tabletki działają, a przyznam że przerobiłam już kilkanaście różnych. Przy foreverslim straciłam już 7 kg, do końca kuracji pozostało jeszcze 5 tygodni. Tak realnie liczę na 10 kg, co mi pozwoli wrócić do wagi z przed ciąży. Moje stare ciuchy cały czas na mnie czekają