Odchudzanie bez efektu jojo

[Gość j...l]

Witam mam 26 lat i 165 cm warze 58 kg... nie jem durzo a przytyła chciała by 8 kilo schudnic bez efekt jojo .. prosze o podpowiec jak moge

[Gość Dzihangir]

Ja schudłem na tabletkach therm line man, ale może cała seria tak działa? Dodatkowo proponuję jeść mniejsze porcje. Zamiast na duży talerz to na mały i proponuję zacząć biegać.

[Gość zewa]

Dopiero zaczęłam walczyć z niechcianymi kilogramami.Zaopatrzyłam się w Foreverslim,i do dzieła.Dla mnie najtrudniejsze będzie zmiana diety,będzie mi ciężko zrezygnować z rzeczy które bardzo lubię.Alę muszę spróbować zawalczyć o lepszą figurę.

[Gość gola Ania]

U nas w pracy Foreverslim stał się hitem nie ma chyba kobiety która by go nie brała,no oprócz tych młodych i zgrabnych.

[aneczka89]

Pamiętaj by nie patrzeć na swoją wagę i wzrost, a na centymetry. Nawet dziewczyna z Twoim wzrostem może ważyć więcej, a wyglądać na szczuplejszą. Wszystko zależy od tego jak dużo tłuszczu masz. Jeśli źle się czujesz ze swoją sylwetką i jesteś zmotywowana do działania to już część sukcesu. Aby efekty odchudzania były widoczne musisz ułożyć sobie jadłospis i ćwiczyć. Jedz regularnie, zbilansowane posiłki, które będą zawierały świeże owoce i warzywa. Wygospodaruj sobie czas w ciągu tygodnia na ćwiczenia. Jeśli trudno o miejsce w mieszkaniu gdzie będziesz mogła ćwiczyć to zapisz się na siłownie albo zajęcia fitness. Ważne byś nie odpuszczała ani diety ani ćwiczeń.