Wahania wagi podczas odchudzania

[fifthsideoftheworld]

Witam.Mam 16 lat,163cm wzrostu i ważę 63-64 kilo.Moim problemem są spore wahania tej wagi w ciągu tygodnia czy nawet z dnia na dzień o jakieś 3 kilo.Pragnę dodać,że od zeszłego roku się odchudzam i z 78 kilo schudłam do tych 63.Odżywiam się zdrowo i ćwiczę,dużo chodzę.Nie wiem co ma wplyw na takie wahania ale bardzo boje sie zniszczyc to co sobie wypracowałam przez ten czas.W zeszlym tygodniu zaczelam pic siemie lniane,robie to codziennie i zastanawiam się czy te wahania są właśnie przez to.

[Gość tachen_vn]

zatrzymywanie wody może?

[Gość troncia]

Ja uważam, że podstawą jest zbilansowanie diety, zwiększenie ilości codziennego ruchu (nie tylko spalenie kalorii ale również odpowiednie dotlenienie organizmu) i do tego odpowiedni suplement, z tego co sie orientowałam, to Foreverslim jest obecnie jednym z najbardziej popularnych