Jak wyrobić talię osy bez znacznej utraty wagi?

[Gość s...m]

Waże 45 kg i chciałabym wyrobić sobie talię osy bez znacznej utraty wagi. Jak to zrobić?

[Gość grz]

na pewno NIE robić niczego na skośne mięsnie brzucha ;p
na proste też bym nie radził bo mieśnie swoją objętośc zajmuj. to co ma znacznie to genetyka, a z rzeczy ktore można zmienić to zcinać sie z tłuszczu do powiedzmy 10 % tłuszczu, a żeby masa była stała to zastępujemy tłuszczyk mięsniami, jędrność pozostanie wtedy, masa może nawet wzrosnąć albowiem gęstości tłuszczu a mieśni nie są równe. I pamietamy o mikro i makro elementach, witaminki itp.