Wysoki cholesterol- niebywałe

[Gość Majal1992]

Dziś odebrałam wyniki swoich badań krwi. Okazało się, że mam wysoki cholesterol- 227 (norma: 115-190). Nie byłoby nic dziwnego, gdyby nie fakt, że jestem osobą bardzo dbającą o dietę. Od kilku lat nie jem mięsa zwierzęcego, zastępuje go rybami (głównie łosoś i owoce morza), moja dieta to głównie warzywa, owoce, kasze wszelkiego rodzaju, jaja (około 3 tygodniowo), mleko 0.5% (około 3l tygodniowo), jogurty naturalne, sporadycznie słodycze, zero cukru białego (miód do kawy). Dodatkowo ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Czy te wyniki są normalne przy takim trybie życia? I czy może być to powiązane z bardzo rzadkimi miesiączkami, kłopotami z cerą i obniżoną odpornością?

[mat89]

witam
prawidłowe stężenie cholesterolu całkowitego we krwi powinno być niższe od 200 mg/dl, a najlepiej poniżej 190 mg/dl, natomiast stężenie wyższe od 240 mg/dl oznacza, że poziom cholesterolu jest za wysoki, co może być sygnałem rozwoju miażdżycy. poziom cholesterolu, który Pani podała jest wyższy niż powinien, ale nie oznacza to, że coś Pani dolega, gdyż poziom cholesterolu całkowitego jest często niewystarczający do postawienia właściwej diagnozy (wysoki poziom tego cholesterolu w Pani sytuacji może świadczyć o przewadze dobrego cholesterolu nad złym, co jest korzystne dla organizmu) - w tym celu trzeba ustalić stężenie frakcji cholesterolu LDL i HDL, oraz poziom triglicerydów - służy do tego badania o nazwie lipidogram. rozumiem, że zrobiono Pani jedynie badanie cholesterolu całkowitego, zamiast pełnego badania? jeśli tak, to proszę poprosić lekarza o skierowanie na pełne badanie, czyli wspomniany lipidogram, obejmujący badanie zarówno cholesterolu całkowitego, jak i frakcji LDL i HDL cholesterolu, oraz triglicerydów. więcej o cholesterolu może Pani poczytać w tym artykule "Cholesterol - rodzaje cholesterolu, ich funkcje i wpływ na zdrowie"

[Gość cytrynowa babeczka]

Mat 89- fajna stronka.
Nigdy nie zastanawiałam sie nad tłuszczami trans a raczej zgubnymi skutkami na nasze zdrowie.Dzieki Tobie uwazniej przyjrzę się tematowi.Pozdrawiam.

[Gość bozus]

witam u mnie dzisiaj po badaniach stwierdzono cholesterol na poziomie 239 jestem poważnie zaniepokojona.

[mat89]

w przypadku złych wyników badania należy najpierw skonsultować się z lekarzem, który oceni skalę problemu (biorąc pod uwagę płeć, wiek, wagę, prowadzony styl życia i codzienną dietę) i zaproponuje odpowiednie leczenie. w przypadku wysokiego poziomu cholesterolu lekarze zazwyczaj zalecają przejście na dietę nisko tłuszczową i niskocholesterolową, co oznacza rezygnację z produktów bogatych w tłuszcze nasycone i cholesterol, które znajdują się w największej ilości w czerwonym mięsie, tłustych przetworach mlecznych, fast-foodach i smażonych potrawach - taka dieta zakłada także zwiększone spożycie zdrowych i naturalnych produktów, jak warzywa i owoce, oraz produktów bogatych w zdrowe tłuszcze, które zmniejszają poziom cholesterolu i chronią przed chorobami serca - są to m.in. ryby morskie i nieprzetworzone oleje roślinne, oraz orzechy i produkty pełnoziarniste. wraz z dietą należy także wprowadzić do codziennego życia regularny wysiłek fizyczny - wystarczy 30 minut dziennie 5 dni w tygodniu (w przypadku np. jazdy na rowerze lub pływania), lub 60 minut dziennie (w przypadku np. szybkich spacerów). jeśli po kilku tygodniach lub miesiącach takiej diety i wysiłku, poziom cholesterolu nie spada, lekarz powinien zalecić leczenie farmakologiczne, czyli przypisać specjalne leki.