Forum Żywienie i fitness

Jakie ćwiczenia i dieta na wymodelowanie mięśni?

~d...l

~d...l

Mój przyjaciel chce wybrobic mięśnie sobie. Ma 173 wzrostu i 70 kg. Jakie ćwiczenia powinien robić i jaką diete stosowac? Ma on prawie 18 lat. Dziekuje za pomoc z góry

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~Mateusz 22

~Mateusz 22

Pytanie o jaką partię mięśni ci chodzi. Dodatkowo zastanowiłbym sie nad tego rodzaju środkiem jak largomass