Czy to dobry jadłospis w okresie dojrzewania?

[Gość tyttty]

Mam 15 lat, ważę 45 kg i mam 167 cm wzrostu.
Śniad. omlet (2 jajka, 7 g oleju kokosowego, 40 g szynki, łyżka kukurydzy, kiełki rzodkiewki, pomidor)
banan
Ob. warzywa na patelni, ok 3 g oleju kokosowego i 5 frytek z kurczaka, sól morska, chili
60 g płatków cini minis
50 g orzechów ziemnych
kasza mleczny start
Kol. 2 małe kromki czarnego chleba z ziarnami, 65 g łososia, kiełki rzodkiewki, pomidor, sól morska
Chorowałam na anoreksję od 11-14 r.ż. W najgorszym momencie choroby ważyłam 32 kg przy wzroście 164 w wieku 12 lat. Na początku stycznia byłam u dietetyka i postanowiłam się zdrowo odżywiać, bo jadłam bardzo niezdrowo (same cukry proste, zbyt mało tłuszczów i białka)
Czy jeśli będę się zdrowo odżywiała i jadła dość dużo uda mi się urosnąć do przynajmniej 170 cm?