Jak pokonać nerwy i zmęczenie?

[Gość k...l]

Witam. Mam 15 lat 172 wzrostu i 45kg wagi. Jestem za chuda, blada i zawsze gdy jest szkoła bardzo nerwowa i zmęczona. Często nie mam apetytu, ale rodzice mnie zmuszają. Nie mam anoreksji, anemi, bulimi, depresji ani nerwicy. Pytanie: jak przytyć żeby w końcu dali mi normalnie żyć? jakie tabletki na uspokojenie zażywać żeby nie rozwali kiedyś komuś szczęki lub nie płakać po każdej porażce? pozdrawiam

[Gość sldkjdhjdh]

Potrzebujesz miec oparcie w przyjacielach. Wystarczy ktoś serdeczny do rozmowy. Wtedy nie będziesz się tak przejmować.

Powszechnie panujący stres wynika z tego, że ludzie izolują się od siebie.

[morgana67]

Witaj
Brak apetytu nie jest dobrym objawem , może być nawet symptomem choroby. Dobrze by było abyś udała się do lekarza rodzinnego, powiedziała o wszystkim i zrobiła podstawowe badania . Jeśli chodzi o nerwy … czemu od razu faszerować się tabletkami ? Może wystarczy kontakt z psychologiem który po rozmowie może zaproponować metody relaksacyjne. Nie musisz wychodzić z domu żeby się skontaktować z takim specjalistą bo wystarczy dostęp do Internetu. Mi osobiście pomogła e-poradnia z psychologami online ( na pewno namiary znajdziesz w necie)

[mgr Kamila Krocz]

Brak apetytu jest niepokojący, tym bardziej, że jesteś w wieku dorastania i potrzebujesz wielu składników pokarmowych do prawidłowego rozwoju i wzrostu. Jeśli chodzi o stres, napięcie i nerwy, pomyśl o aktywności fizycznej. Basen, rower, bieganie - nie tylko lepiej wpłyną na Twoją sylwetkę, ale też przyczynią się do rozładowania niepotrzebnych napięć i frustracji. Doradzam też rozmowę z psychologiem albo pedagogiem szkolnym. Powodzenia!