Zmęczenie umysłowe

[Gość Padniety]

Witam.
Od dłuższego czasu, około godziny 15/16 czuję senność. Nie jestem zmęczony fizycznie, ale umysłowo. Moje oczy robią się ciężkie i ostrość widzenia się pogarsza. Dużo się uczę matmy, fiz, informatyki, programowania w różnych językach, elektroniki i wiele innych. Po prostu lubię te dziedziny nauki i pochłanianie wiedzy sprawia mi przyjemność, ale nadchodzi moment, gdy robię się senny, wzrok mi się pogarsza i nie mogę się skupić. Byłem na badaniach krwi i wszystko wzorowe, więc to problem natury psychologicznej.

[aagusiaa91]

Wstajesz wcześnie rano ?
Może warto zrobić sobie (domniemam po szkole) jakiś fajny, zimny koktajl z owoców ? Może to za sprawą złego odżywiania ? Jedz rzeczy lekkostrawne, nie za dużo tłustego, smażonego, słodyczy :) A może warto się zdrzemnąć pół godzinki :)

[Gość padniety]

Tak, wstaję wcześnie rano i jak wspomniałem, nauke przerywam dopiero wtedy, gdy jestem zmęczony. Po prostu ciekawość mnie zżera, a ja już nie mogę nawet normalnie myśleć. Odżywiam się w miare dobrze. Mówiłem, że mam dobre wyniki badań.

[Gość padniety]

Jak zasne, to się obudzę w nocy, a więc drzemka odpada.

[tost]

Człowieku, jutro koniec roku, odpoczniesz sobie ;D

[Gość unna]

Umysł też potrzebuje odpoczynku, jest to zwykłe zmęczenie.
Pewnie zaniedbujesz ćwiczenia fizyczne, a one są niezbędne do prawidłowego rozwoju człowieka.
Powinieneś robić sobie przerwy, pójść np. pobiegać dookoła domu, czy osiedla.
A przynajmniej otworzyć okno i poćwiczyć z ciężarkami.
Jak się zmęczysz fizycznie, to umysł sprawniej będzie pracował.

[kwiatuszek2]

Warto robić sobie 10 min/ max 30 min. drzemki dziennie ( jest to ponoć bardzo wskazane i zdrowe!!) i powinno być lepiej :)

[mgr Kamila Krocz]

Długie przesiadywanie przed komputerem bardzo szybko męczy pod względem umysłowym i nic dziwnego, że Twój organizm domaga się odpoczynku. Rób sobie przerwy w pracy. W tym czasie przewietrz się albo idź na spacer. Wysiłek fizyczny sprzyja wysiłkowi intelektualnemu. ;) Pozdrawiam!