Forum Odchudzanie krok po kroku

Czy dieta low carb i paleo są bezpieczne?

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~kinia9090

~kinia9090

Cześć! wszystko zależy od tego czy będzie odpowiednio zbilansowana ;) poczytaj o dietach - tutaj. Pamiętaj, aby zawsze zachowywać umiar i nie odchudzać się na siłę restrykcyjną dietą, ponieważ na takiej nie będziesz wiecznie, a jak ją przerwiesz to będzie efekt jo-jo. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i się go trzymaj :)

~Malwina21

~Malwina21

Udaj się na wizytę kontrolną do dietetyka lub lekarza rodzinnego i tam się wszystkiego dowiesz. Tutaj tez możesz poczytać więcej o tej diecie. Tak czy inaczej, samemu lepiej nie wprowadzać drastycznych zmian w diecie, bo takie rzeczy ustala się indywidualnie ze specjalistą.