Czy dieta South Beach jest skuteczna?

[Gość Maja20]

hEj,
Ostatnio mi się przybrało na wadze i teraz chcę to zgubić bo idzie wesele mojej siostry i che ładnie wyglądać .Słyszałam o diecie South Beach i wydaje mi się ona prosta i dość niedroga. Co wy o tym sądzicie, czy warto ją stosować. Chciałabym schudnąć z jakieś 5 kg.

[Gość Komercha]

ja na niej byłam, wytrzymałam 2 tygodnie i się poddałam bo nic nie było widać

[pink elephant]

a jaka to dieta? czym sie charakteryzuje?

[Deanerys]

to jest chyba ta z niełaczeniem pewnych składników.

[RockBaby]

ona polega na wyeliminowaniu wysokoprzetworzonych węglowodanów i tłuszczy nasyconych. Dzieli się ją na 3 fazy ale co i jak to dokąłdnie nie wiem

[muszka19]

kazda dieta jest skuteczna jak sie jej rygorystycznie przestrzega a potem wracasz do normalnego jedzenia i potem tyjesz :/

[Gość Komercha]

bo ja wiem, niektóre są przedziwne i nie wiem na czym mają polegać. np dieta czekoladowa czy lodowa, jak one mają działać

[Gość puszysta07]

Diety zazwyczaj są skuteczne, ale efekt niestety nie utrzymuje sie długo, wystarczy wrocic do nomalnego jedzenia i juz wszystko wraca, takze diety nalezy sie trzymac przez cale zycie :)

[Gość Alicja]

Ja byłam na nie przez 4 tygodnie, po 2 tyg. zgubiłam 4kg, w kolejnych 2 tylko 0.5kg, później wróciłam do narmalnego jedzienia na około 3 tyg, łącznie ze słodyczami i na szczęście nie przytyłam, więc od tygodnia znowy jestem na 1 fazie i kolejne 2kg w dół..Musze dodać, że w czasie tej diety przynajmniej 3 razy w tygodniu jeździłam na rowerze po 20km. Uważam, że to najlepsza dieta jaka kiedykolwiek stosowałam, tylko nie można jeść nic poza mięsem, rybami,warzywami,jajkami, orzechami, serem (twaróg, mocarelli, czasem danio) oraz kefir i maślanka. Polecam

[Gość Marianna]

Ja z kolei polecam dietę nordycka. Czym jest przeczytacie tutaj: https://diet4u.org/dieta-nordycka/

[Gość Aga37]

Moim zdaniem nie warto. Ta dieta jest zle zbilansowana, może doprowadzić do osłabienia, nerwowości czy niedoborów witamin i mineralow, a do tego efekty mogą pójść do diabła wraz z powrotem do poprzedniej diety, poprzednich nawyków. 
Ta dieta i jej podobne można określić „jak najszybciej, nie patrząc na to czy może doprowadzić do problemów”. 

[sisibielis]

Każda dieta jest dobra. Tylko trzeba ją przestrzegać. Warto dobierać odpowiednie pożywienie. 

[Gość DariaO.]

Szczupła i piękna sylwetka – to marzenie każdej z nas. Szczupła sylwetka wygląda zdrowo, daje nam lepsze samopoczucie psychiczne, a co najważniejsze… Sprawia, że same ze sobą czujemy się lepiej. Czy da się to zrobić całkowicie naturalnie? Pewnie! Siła matki natury jest niezwykła, podobnie jak możliwości, które daje zdrowe odżywianie. Co to znaczy odżywiać się zdrowo? Przede wszystkim trzeba zadbać o regulację apetytu. Kluczem wcale nie są katorżnicze diety ze sztywnymi zasadami. Może próbowałaś już różnych diet, ale nie zadziałały? Czas spróbować siły natury – z głową. Wiesz, że być może produkty, które uważasz za zdrowe wcale takie nie są? Sprawdź opinię eksperta na ten temat: youtube com/watch?v=VyOgB9NOzEE.

A może masz problem z cukrzycą? Nie martw się. To nieprawda, że ta choroba oznacza całkowitą rezygnację z dobrych smaków i pogodzenie się z losem. Mając cukrzycę dalej możesz jeść wszystko i cieszyć się życiem, posłuchaj co ma na temat do powiedzenia osoba, która przeszła tę drogę i dzieli się swoim doświadczeniem na kanale Jedz Dobrze By Młynarski.