Ćwiczenia na wysmuklenie bioder

[Gość cz...aw]

Czy jestem gruba bądź szeroka w biodrach?
Mam 14 lat, ważę 60 kg przy wzroście 170 cm. To dobrze?
Ale najbardziej martwią mnie moje biodra. Mam wrażenie, że są one zbyt szerokie. W biodrach mam 83 cm, ale według mnie i tak są szerokie, może jakieś ćwiczenia na wysmuklenie ich?

[Kamila Okulska]

83 cm to wcale nie są szerokie biodra. Chyba podchodzisz do tego zbyt emocjonalnie i rygorystycznie. W Twoim wieku sylwetka się zmienia, biodra przybierają bardziej zaokrąglony kształt, są bardziej kobiece, może dlatego wydaje ci się, że są za szerokie. Jeśli chcesz je wysmuklić to polecam ćwiczenia:
1. Kręcenie biodrami kółek.
2. Hula hop
3. Wymachy nóg do boku
4. Ćwiczenia na biodra

[Gość Komercha]

matko chciałabym mieć 83 w biodrach. To wcale nie jest dużo, wręcz powiedziałabym że masz szczupłe biodra.