Dieta na grube uda i cellulit

[Gość an...ka]

Mam 14 lat i ważę 55 kg. Mam 155 cm wzrostu, wiem że to mało.. Mój tułów jest dobrze wytrenowany, mam ładny brzuch i mięśnie rąk, ale nogi są fatalne. Łydki są szczupłe, ale na udach mam cellulit i tłuszcz. Ciężko zakładam spodnie jeansowe. Proszę o pomoc o ćwiczenia i dietę, która zadziała. Stosowałam już nie raz jakieś diety, a nawet kapsułki. Kremy i balsamy wyszczuplające, ale nic nie działa. To stek bzdur. Jestem na granicy załamania nerwowego. Pomóżcie ! Proszę !

[Kamila Okulska]

Wagę masz prawidłową więc diety raczej bym nie polecała. Być może masz taką sylwetkę, że tkanka tłuszczowa odkłada Ci się głownie na udach. Najlepszym sposobem na pozbycie się tkanki z uda są ćwiczenia. Podam ci kilka ćwiczęn które powinny pomóc:
1. Ćwiczenia na mięśnie ud - uginanie kolana na stepie
2. Ćwiczenia na uda i pośladki
3.Jak szybko schudnąć z ud?
Co do Twojego problemu z biustem to odpowiednie ćwiczenia również powinny pomóc:
1 Ćwiczenia ujędrniające biust
2.Ćwiczenia na zmniejszenie biustu
Życzę powodzenia

[Sonia]

ja jakos nie wierze w te cwiczenia na biust, zalezy jaki ma sie biust jesli ma sie z wiekszosci z tluszczu to piersi beda raczej takie jakie są