Jak schudnąć przy wielkim apetycie?

[Gość karolina12345]

Mam 15 lat i 63 kg wzrost 165 jak mam schudnąc?Gdy ciagle mam wielki apetyt na jedzenie a wogule na słodycze help pomocy !!

[Gość karolinak]

Musisz po prostu ograniczyć ten apetyt. Jedz częściej ale mniej jednorazowo i zapomnij o fast foodach - jeśli je czasem jesz.

[Gość karolinak]

Acha, słodycze ogranicz przede wszystkim jedz za to więcej warzyw

[Kamila Okulska]

W Twoim wieku najlepszym wyjściem będą ćwiczenia i uprawianie sportu. Nie masz nadwagi więc nie powinnaś się odchudzać. Zacznij codziennie zwiększać swoją aktywność fizyczną. Zapisz się na sks albo jakieś zajęcia dodatkowe np basen czy tenis albo kurs tańca nowoczesnego. Ważne być starała podnosić swoją aktywność. Jeśli chcesz to możesz zacząć ćwiczyć w ciągu dnia przez 40 minut.
Dodatkowo radziłabym odstawić słodycze, fast foody, chipsy i napoje kolorowe. Są to produkty wysokokaloryczne, nie wskazane w diecie osób dbających o linię.