Zmiana trybu Życia

[pannakarola]

Witam, postanowiłam zacząć ćwiczyć aby mieć kondycje oraz ładną figurę jednak aby było widać efekty to muszę zmienić nawyki żywieniowe w rodzinie. Razem z chłopakiem lubimy dobrze zjeść w fast foodach, przeleżeć prawie cały weekend w łóżku, ponieważ chcemy się nacieszyć sobą bo od poniedziałku do piątku jest w delegacji. Ja i on jesteśmy takimi typami co dużo chorują, jesteśmy mało odporni na przeziębienia. Dzięki nowym nawykom mam nadzieję że to się zmieni. Ostatnio naszła mnie ochota jak wstałam na świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy i mogę powiedzieć spodobało mi się to lepiej niż kawa po wstaniu rano.

[KarolQa1]

W takim razie gratulacje z samej zmiany nastawienia moja imienniczko :) Najgorsze jest wprowadzenie w nawyk zdrowych rzeczy. Ja zamiast porannej kawy lubuje sie w orzeźwiających koktajlach :) Warto spróbować, wystarczy blender. A co do ćwiczeń to może zainwestujcie w rowerek? bedziecie się wzajemnie motywować :)

[Gość AnnaGurek]

Ja również ćwiczę, codziennie jeżdżę na rowerze 30 min, tzn, na takim steperku domowym, jem mniej, jem zdrowo i też zastosowałam suplementację dla lepszego samopoczucia i koncentracji. Formentor Plus pomaga mi trzymać formę i się nie poddawać, a jak wiadomo psychika odgrywa tutaj ważną rolę :)