Niski poziom HDL

[Gość Kosia123]

Szukam pomocy.

Mój mąż jest na ścisłej diecie od kilku lat. Wraz z łykanym lipanthylem udało się utrzymać trójglicerydy w ryzach. Zawsze był problem z dobrym cholesterolem, HDL wynosił najwyżej 39.

Podjęliśmy próbę odstawienia leku. Przez miesiąc mąż był na diecie plus ruch. Cholesterol HDL spadł do 28!! LDL 111 w normie, trójglicerydy lekko podwyższone, cholesterol całkowity ok.

Jak podwyższyć dobry cholesterol?

Czy skoro ten zły jest w normie to nie powinnam się martwić?

Dieta opiera się na dużej ilości warzyw, oleju lnianym, ziarnach (słonecznik, pestki dyni), jeśli pieczywo to tylko razowe na zakwasie własnego wypieku, odstawieniu cukru całkowicie, jeśli nabiał to o obniżonej zawartości tłuszczu = twarożek 0,2%. Z mięsa tylko ryby, piersi z kurczaka i indyka, pasty z roślin strączkowych. Mięsa pieczone bez tłuszczu, gotowane na parze. Łyka też cynarex i kwasy omega 3-6.

Co mogę jeszcze zrobić? jak mu pomóc? Bardzo proszę o pomoc.

[Gość kosia123]

może ktoś wspomoże radą? może ktoś miał podobny problem?