Kiedy sięgacie po coś do picia?

[Gość Michal_Zywiec Zdroj]

Kiedy w takie gorące dni jak teraz sięgacie po coś do picia? Czekacie na pierwsze oznaki pragnienia, czy staracie się nawadniać regularnie? Podzielcie się swoimi spostrzeżeniami :)

[Gość lesson9]

Ja piję tylko wodę mineralną niegazowaną, średnio zmineralizowaną. Piję 1,5l- 2l dziennie. Na początku ciężko się przyzwyczaić , ale potem nie możesz bez tego żyć. :) Piję zwykle przed posiłkiem, po posiłku i wieczorem. Czasami się zdarzy że budzę się i chce mi się pić. :rol: ;)

[Gość merlin]

regularnie piję wodę niegazowaną, ewentualnie kompoty.

[Gość Michal_Zywiec Zdroj]

To świetnie, że pamiętacie o stałym nawadnianiu organizmu! lesson9 pijesz wodę 3 razy dziennie w większych ilościach, czy częściej, ale w ilościach mniejszych? A jak wy dawkujecie wodę? Stawiacie na regularność, czy pijecie tylko wtedy, kiedy chce wam się pić?

[Gość Halina56]

A ja lubię martini jak idę z koleżankami na balety ;)
A woda, taka zwykła przegotowana jest bardzo dobra, polecam.

[Gość lesson9]

Nie lubię zwykłej przegotowanej wody która nie ma w sobie tyle minerałów co woda..,. mineralna . To samo jeśli chodzi o źródlaną.
Michal- piję wodę małymi łyczkami, często. Chyba że na prawdę chcę mi się strasznie pić...:rol:

[Gość Michal_Zywiec Zdroj]

lesson9, cieszę się, że dbasz o odpowiednie nawodnienie swojego organizmu! Pamiętaj jednak, że głównym zadaniem wody jest właśnie nawadnianie organizmu, a nie dostarczanie składników mineralnych. Ich źródłem powinna być odpowiednio zbilansowana dieta, w które bardzo ważna funkcje pełni woda - transportuje ona składniki mineralne dostarczane z pożywieniem po całym organizmie.

A czy dla Was woda ma jeszcze jakieś inne, dodatkowe znaczenie?

[Gość kalinas15]

a no to prawda co tu kolega wyżej pisze. Bardzo często ludzie mylą pojęcia. Dlatego też właściwym rozwiązaniem jest tu dobra dieta+odpowiednie nawadnianie organizmu. Wtedy daje to efekt idealny:)

[Gość kalinas15]

Ja właśnie staram się pić ok. 1,5-2,5 l. wody dziennie, choć nie zawsze się udaje :) zależy od dnia, ale staram się. Pomaga szczególnie jak zaglądam na saunę w klubie fitness, wtedy po niej trzeba pić bo organizm dużo wody traci.

[Gość jess_ica]

ja zainstalowałam na telefonie specjalną aplikację, która przypomina mi, że czas się napić. sprawdza się idealnie :) od kiedy z tego korzystam nie mam już bólów głowy, a moja cera lepiej wygląda. woda to podstawa, nie zapominajcie!