Lęki przy nerwicy

[Gość chorobawraca]

witam mam 26 lat kilka lat temu leczylam sie na nerwice i wydawalo mi sie ze sie wyleczylam....a teraz jest jeszcze gorzej oprocz skolatanego serca, drzenia rak doszly leki teraz gdy to pisze siedze cala przerazona wszysko we mnie chodzi i kreci sie w glowie a na dodatek boje sie wlasnego cienia co robic pomocy jak sobie z tym radzic................

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Przede wszystkim skorzystaj z konsultacji psychologa lub psychiatry - możliwe, że będzie potrzeba rozpoczęcia psychoterapii i/lub farmakoterapii.
W międzyczasie postaraj się unikać sytuacji stresowych, stosuj różne techniki relaksacji (ćwiczenia oddechowe, trening autogenny Schultza, masaże, aromaterapia). Możesz również brać magnez z witaminą B6 i pić melisę.
Pozdrawiam