Orientacja w terenie

[Cebula123]

Witam,
mam 17 lat i mam ogromny problem z orientacją, koncentracją i zapamiętywaniem. Jeżeli idę np. tą samą ulicą po raz 100 to nie jestem w stanie przypomnieć sobie drogi. Pamiętam jedynie obrazy (1 dotyczy tego skąd zaczęłam iść, a 2 dokąd doszłam). Następna rzecz to fakt, że np. się uczę to po ok.10 minutach zaczynam się rozkojarzać. Myśle kompletnie o czymś innym. Dlatego nauczenie się jednego przedmiotu zajmuje mi 1 dzień, a innym koleżanką 4h. Gdy już się nauczę, to za kilka dni zapominam wiele rzeczy. Czym to jest spowodowane? Jak to zwalczyć? PROSZĘ O POMOC

[js_11]

Nie wiadomo co jest przyczyną, bo może ich być wiele. Ja też mam problem z zapamiętywaniem drogi i koncentracją- przyczyną jest to, że idąc myślę o czymś, do tego idę szybko, bo chcę jak najszybciej dotrzeć, podczas gdy większość spaceruje wolniej.

Jeśli chodzi o naukę, to ten sam problem - rozkojarzenie. Powiem Ci, że w szkole też to często miałem, bo przymus nauki, surowość nauczycieli i denność materiału tak na mnie działały, a teraz czytam interesujące mnie informacje i pamiętam wszystko czego potrzebuję - kluczem jest to, że teraz czytam tylko to czym się interesuję.

Kilka rad: ruch poprawia pamięć i koncentrację - głównie chodzi o ćwiczenia aerobowe i nogi.

Uzależnienia - ja w Twoim wieku często nie mogłem się skupić na nauce, bo myślałem już o tym, że potem pójdę na piłkę, albo będę grał na kompie. Nietypowo pomogło mi to, że przestałem się uczyć przed przyjemnością - powrót do domu to był komp, potem szedłem na boisko, a uczyłem się wieczorem, do tego przed samym snem, co też ułatwiało mi zapamiętywanie i koncentrację. Najfajniej mi było czytać książkę w łóżku - na drugi dzień pamiętałem.

Techniki uczenia - uczenie się skojarzeniami, obrazami itd - im więcej szczegółów sobie wyobrazisz podczas czytania, tym łatwiej zapamiętać informację.

[js_11]

+ odżywianie - uczenie się zaraz po posiłku jest złe, bo mózg pracuje na pół gwizdka, bo energia zużywana jest na trawienie. Na głodniaka jest jeszcze gorzej. Cukier - jeżeli wypijasz np pepsi, to przez chwilę masz zwielokrotniony umysł, a potem cukier spada i umysł się zamula. Kwas omega 3 redukuje szkody powodowane przez cukier (jako kobieta masz teoretycznie łatwiej).