Atak paniki a arachnofobia

[Gość k...m]

Witam, obawiam się, że mogę mieć arachnofobię. Podczas dzisiejszej konfrontacji z pająkiem, kiedy nie było nikogo kto mógłby mi pomóc, pociemniało mi w oczach, trudno mi było oddychać i miałam coś w rodzaju ataku paniki. Zawsze w takich sytuacjach prosiłam kogoś o pomoc, ale teraz nie było to możliwe. Boję się, że w przyszłości mój lęk może utrudnić mi życie. Czy to faktycznie arachnofobia, czy może po prostu wyolbrzymiam całą sprawę? Moja sytuacja nie jest zbyt poważna, ale martwi mnie. Dziękję

[Gość lajlajlaj]

Czy ten pająk był duży?
Jak widzę dużego pająka, to po chwili mam odruchy wymiotne i szybko odskakuję. Tak automatycznie. Nie wiem czy to arachnofobia, bo uważam, iż większość ludzi boi się pająków. Myślę, że to normalne.
Jeśli zobaczę małego pająka w pokoju, to staram się go zignorować i żyć w zgodzie z naturą, bo pająki są ponoć bardzo pożyteczne i pomocne. Zjadają wnerwiające nas muchy, czy komary. Pomyśl sobie, że to zwykłe pajęczaki, które chcą nam pomóc.

[Laleczka Barbi]

Idźcie na terapię, po co Wam jeszcze dodatkowy lęk, czy da sie z tym funkcjonować?