Jak zakończyć samookaleczanie się?

[mi0l]

Witam mam 17 lat i problem z samookaleczeniem...
Zaczęło się jakieś pół roku temu i od tego czasu to ciągnę co jakiś czas czasem co tydzień czasem co 3 dni. Zauważyłem że zaczynam to robić coraz częściej i intensywniej, i tu pojawia się moje pytanie : Jak sobie z tym poradzić bez pomocy psychologa ? (Koniecznie bez !!)Może komuś z Was się udało ? W razie czego odpisze na pv.. Proszę nie pytać czemu bez psychologa i tak nie odpowiem ...

[Fr 69]

Musisz się zastanowić nad tym co robisz, jaki jest to ból (pewnie bez większego znaczenia), jak to później wygląda. Chcesz to przerwać więc wiesz co złego i niewłaściwego robisz a więc jest to dobry znak, że potrafisz a przynajmniej chcesz z tym zakończyć - masz świadomość i na początek to już dużo. W młodości lubiłem zrywać z ran strupy i leciała krew pomimo, że to mnie bolało i zakończyłem a w jaki sposób? Po prostu musisz mocno, bardzo mocno postanowić w sobie zmianę tego stanu, o tym nie myśleć i jeżeli nie od razu ci się to nie uda to nie rezygnuj próbuj nadal, wyznacz sobie okres tygodnia. miesiąca i innej okazji do przerwy bez okalaczania się. Musisz mocno wytężyć swoją psychikę, rozum, świadomość i trwale dążyć do celu a w przyszłości to pomoże ci w wielu sprawach i problemach życiowych. Tylko mocne postanowienie zmiany.