Ból głowy, senność i problemy z zasypianiem

[Gość Sylwiak123]

Od pewnego czasu jest tak, że rano budzę się z bólem głowy i jestem jakaś zmęczona. Prawie przez cały dzień jestem senna, po południu już nie mogę wytrzymać i muszę się przespać chociaż kilka godzin, bo ledwo żyje. Nigdy wcześniej nie spałam w dzień. Później w nocy nie mogę zasnąć, siedzę do 12, czasem do 1 w nocy, czuje się śpiąca, kładę się do łóżka i nie mogę zasnąć, kręce się po łóżku 2-3 godziny, w końcu zasypiam, ale budzę się za jakąś godzinę, potem znów zasypiam i nad ranem mogę spać i spać. Budzę się ok.10 rano czasem później i znów głowa boli i senność w dzień. Co jest?

[BoneyM]

To jest przestawiony zegar biologiczny. Często miewam dokładnie to co Ty. A nawet miałem gorzej jak Ty, bo ja miałem nawet tak ,że kładłem się spać o 8 rano i spałem np. do 20 i do znowu do 8 rano na "chodzie". Bardzo ciężko wtedy z tego się przestawić na tryb normalny. Bardzo mi pomagał lek nasenny na receptę o nazwie Hypnogen, po zażyciu bardzo ładnie tulił do snu i sen był twardy :)

[Deszczowa Piosenka]

jeśli to zmiana zegara biologicznego to powinno objeść się bez leków. może spróbuj się zmęczyć pożadnie przed snem, postaraj się nie spać w dzień, może wtedy organizm na powrót wróci do poprzedniego planu snu

[Lek. Jacek Ławnicki]

Witam!
Przede wszystkim powinna Pani zadbać o prawidłową higienę snu. Należy spróbować zasypiać o stałej porze wieczorem oraz nie zasypiać w ciągu dnia. Przez pierwsze kilka dni może okazać się to bardzo trudne. Warto również zadbać o optymalną temperaturę oraz przewietrzenie pomieszczenia przed snem. Istnieje również prawdopodobieństwo, że problemy ze snem są związane ze stanem chorobowym. Jeśli nie uda się zwalczyć problemu samodzielnie to konieczna będzie wizyta u specjalisty.