Jak schudnąć 10 kg w tydzień?

[Gość ol...99]

Witam !
Mam 12 lat . Wzrostu 160 i ważę 50 kg .
Jak szybko mogę schudnąć 10 kilo w tydzień
proszę o pomoc ....

[Kamila Okulska]

10 kg w tydzień to stanowczo zbyt dużo! Już pomijam Twój wiek, odpowiednie tempo chudnięcia to od 0,7 do 1 kg. Taka utrata wagi była by zbytnim obciążeniem dla Twojego organizmu. Mogła by doprowadzić do powstania groźnych niedoborów i chorób z nich wynikających. W Twoim wieku są nie wskazane drastyczne diety odchudzające, rozwijasz się cały czas, wchodzisz w okres dojrzewania i dlatego potrzebujesz ciągłych dostaw substancji odżywczych, witamin i minerałów.
Jeżeli chcesz się wymodelować swoją sylwetkę to zacznij uprawiać jakiś sport. Bądź bardziej aktywna, biegaj, skacz na skakance czy jeździj na rolkach. Nie potrzebujesz nic więcej, ponieważ Twoja waga jest prawidłowa.

[Znikajaca]

wez nie p....a zajmij sie lepiej ksiazkami

dziecko, masz 12 lat i idealna wage to swojego wzrostu. Ludzie naprawde maja powazniejsze problemy np. NADWAGE.
Odchudzac sie bedziesz mogla jak bedziesz juz dorosla, dobrze rozwinieta i sama za siebie odpowiedzialna.

Zreszta w tydzien sie nie da tyle schudnac, najwyzej 2kg

[Gość kfjh]

morzesz jesc same owoce i duzo biegac po szkole

[Gość Kiki]

Hej mam 13 lat mój wzrost to 143 a ważę 40 kg nie chodzi mi o to że mam złą wagę tylko mój brzuch wyglonda okropnie jest obwisł?

[Gość Labanda]

ja kiedys dużo i szybko schudłam, jadłam brązowy ryż na obiad i makarony ryżowy i sojowy , chleb razowy tylko , nie słodziłam herbaty , nie piłam kawy , jadłam gotowane piersi z kurczaka , duzo sałatek, na kolacje soki warzywne, na śniadanie robione musli z kefirem, herbaty zielone i czerwone , woda mineralna , ze słodyczy tylko robiona goraca czekolada : mleko sojowe -rozpuszczona gorzka czekolada i miód, ziemniaki tylko w mundurkach z twarożkiem, jak najmniej soli w diecie.
schudłam około 6 kilo w miesiąc

Jednak obecnie staram się bardziej modelować ciało oraz utrzymać wagę bo jest idealna. Dziewczyny polecam elektrostymulacje, chodzilam oraz jestem bardzo zadowolona z rezultatów.  W Krakowie warto jest zapisać się tutaj:

https://www.intime20.pl/

Dopasują Wam odpowiedni trening. 

[Gość Martynka]

Jak ktoś chce bardzo szybko schudnąć to ja polecam tą strone:

http://dietalux.wordpress.com/

można znaleść tam suplementy które mi osobiście pomogły 15 kg

[rastaaa92]

Tez uważacie że novel food wraca do korzeni jedzenia z natury ? Wychodza teraz nowe drożdże z tego segmentu.