Roller

[Gość Money]

Hejka!

Zaczynam trenować. Od kilku dni i już czuję niestety/stety mięśnie oraz zakwasy. Wyczytałam w internecie, że dobrą opcją po treningu jest rozmasowywanie sobie mięśni. Jest takie coś jak roller do masażu czy myślicie, że to dobra opcja? A jeśli tak to jaki sobie sprawić i jak często oraz jak się tym masować? Ma może ktoś z Was doświadczenie w tym temacie? ?

[Gość Robertus]

Pewnie, że to fajna opcja! Nie kosztuje dużo, a ulga po treningu - jest naprawdę nieziemska! Możesz tym się samemu masować, ale jeśli masz kogoś, kto Ci w ten sposób "wyrolluje" plecy = to masakra jakie to przyjemne uczucie! Rozluźnia bosko i sprawia, że mięśnie nie bolą aż tak bardzo! - polecam!