Spanie 4 h na dobę

[Gość Tomek]

Hej mam problemy ze snem przez stany lękowe i od kilku dni śpię 4-4,5 h. Zastanawiam się czy da się przeżyć i jak długo śpiąc tak krótko. Znam konsekwencje zbyt krótkiego snu, więc o tym nie musicie pisać. Chodzi mi o  sam fakt przeżycia. W obecnej sytuacji nie pracuje ani nie uczę się, więc raczej nie potrzebuję bardzo dużej ilości energii na codzień. 

Jest tu ktoś kto śpi max 4-5 h na dobę każdego dnia, również w weekendy? 

 

[laurette]

Stany lękowe... leczysz się jakoś? Od dawna masz te stany i zaburzenia snu z tym związane? Zaburzenia somatyczne też się leczy. Na dłuzszą mete nie wytrzyma Ci organizm, bo to za mało snu. Choc moze nie wydaje się na teraz. 

Przeżyć przeżyjesz no ale... ale konsekwencje znasz.

Edytowane 19 Maja 2021 przez laurette

[Gość Miałam podobnie]

17 godzin temu, Gość Tomek napisał:

Hej mam problemy ze snem przez stany lękowe i od kilku dni śpię 4-4,5 h. Zastanawiam się czy da się przeżyć i jak długo śpiąc tak krótko. Znam konsekwencje zbyt krótkiego snu, więc o tym nie musicie pisać. Chodzi mi o  sam fakt przeżycia. W obecnej sytuacji nie pracuje ani nie uczę się, więc raczej nie potrzebuję bardzo dużej ilości energii na codzień. 

Jest tu ktoś kto śpi max 4-5 h na dobę każdego dnia, również w weekendy? 

 

Jeśli dzieje się jak piszesz od kilku dni to dasz radę. Popracuj nad opanowaniem stanów lękowych i wszystko wróci do normy. Jest mnóstwo gotowych ziołowych pastylek w aptece, które Ciebie wyciszą i poprawią jakość czy długość snu. A być może wystarczą Ci herbatki na sen? Szukaj w sklepach ziołowych, na półkach ze zdrową żywnością, w aptekach. 

[Gość gugu guga]

❤️ dla Was, że jesteście tu tak pomocni.