Jak się zmotywować?

[Gość AdamXC]

Cześć. Mam 18 lat, mam trochę niepokojący problem ze sobą, ponieważ nie potrafię się zachęcić, ani zmusić, ani cokolwiek aby się rozwijać. Nie mam sił żeby się uczyć, a za rok piszę maturę, która zadecyduje o mojej przyszłości. Zawsze wmawiam sobię, że od jutra biore się za naukę, a kończy się graniem na komputerze i po prostu nic nie robieniem. Bardzo chcę zdobywać wiedzę w dziedzinie która mnie interesuje, chciałbym wiedzieć bardzo dużo i być bardzo mądrym człowiekiem, mam często chęci czytania książek (nie lektur, tych np o ekonomii, sytuacji na świecie itp), czy oglądania filmów kształcących, lecz gdy to zaczynam robić, po 5 minutach tracę na to ochotę. Nie potrafie się zmotywować do nauki, zauważyłem, że od niedawna mam też problemy z pamięcią i skupieniem się. Ciągle jestem też niewyspany, pomimo regularnego snu (8h). Nie wiem co się ze mną stało, od zawsze lubiałem zdobywać ciekawą wiedzę, a teraz? Gram bez celu i nie potrafię się zmotywować do jakiegokolwiek działania.. Czuje, że od poł roku stanąłem w miejscu i spadam w dół. Bardzo proszę o pomoc, ponieważ boje się o siebie..

[Gość Beata]

Uczysz sie w szkole czy masz zajecia przez internet?

[Gość AdamCX]

Ucze się zdalnie przez internet, nie chodzimy do szkoły

[Javiolla]

Zacznij od suplementacji. Jednak dobrze by było zrobić najpierw ogólne badania, aby zobaczyć czy czegoś Ci w organizmie nie brakuje. Lekarz może podpowie jakie witaminy należy brać. Poza tym wychodź na spacer kazdego dnia. Wiem, że się nie chce,  ale musisz się zmotywować. Nikt siłą Cię z domu nie wyciągnie ?

Działasz chaotycznie, tak więc zacznij układać plan dnia i trzymać się go nawet gdy się nie chce. Skupiaj się na tym co CHCESZ, a czego NIE chcesz. A wtedy będzie Ci łatwiej dotrzymać kolejnych punktów dnia.

[Gość mózg]

Cześć, za dużo sobie wmawiasz że musisz a tak naprawdę to nie są Twoje prawdziwe cele i dlatego nie masz chęci żeby je realizować. Może i są prawdziwe ale dalsze nie uwzględniające tego co jest teraz ale takie bezmyślne granie to forma ucieczki od rzeczywistości. Lepiej konfrontować się z problemami niż dusić je w sobie. Czasem trzeba odreagować a jak lubisz grać to też musisz to uwzględnić w planie dnia ale niech to będzie nagroda. Najpierw odpowiedz sobie na pytanie czego tak naprawdę chcesz i co chcesz teraz robić i szukaj kompromisów.

[Gość mózg]

Pamiętaj że jak nic nie zmieniasz ani realnie nie wypoczywasz to tylko tracisz czas a największą motywacją żeby się zmieniać i coś robić jest to że bez tego byłoby gorzej. Sama realizacja małych codziennych celów i zarobki to coś dającego kopa żeby rozwijać się dalej a kropla drąży skałę.