Jak rozplanować treningi na rowerku stacjonarnym?

Przez Gość s...m
4 Października 2018 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość s...m

Opublikowano 4 Października 2018

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 4 Października 2018

Witam. Zakupiłam sobie rowerek treningowy z myślą o odchudzaniu. Czytałam o tym wiele i już sama nie wiem, czy jeździć długo w takim samym tempie czy krótko w postaci interwalow? Nadmienię, że nie mam niestety możliwości ćwiczyć inaczej i rowerek to jedyne wyjście. Mam sporą nadwagę. Nie jem słodyczy, nie pije słodkich napoi. Ogólnie zaczęłam zdrowo się odżywiać. Jak jeździć, by schudnąć bez efektu jojo?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

46 007
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Bartek2121
Rejestracja 3 godziny temu
Kto jest online? 11 użytkowników, 2 anonimowych, 271 gości (Zobacz pełną listę)
- Kraszu
- postrzeleniec
- alone05
- Mozo
- hopefully.00
- AlicjaKa
- Pawel.770
- lorana
- On1980
- Przerażony234
- Magdalenkaa
Najnowsze
- Przetwornica do pradu?
  
  Przez lucas33, 54 minuty temu w Forum Hobby
  - 0 odpowiedzi
  - 10 wyświetleń
- Uczucie bezsilności
  
  Przez Bartek2121, 3 godziny temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 10 wyświetleń
- Zaczerwienienia na udach
  
  Przez chlopak2002, 15 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 59 wyświetleń
- Szukam sprawdzonej agencji pracy
  
  Przez lucas33, 23 godziny temu w Forum Hobby
  - 0 odpowiedzi
  - 51 wyświetleń
- Ból zęba po wypełnieniu
  
  Przez michal1992, 23 godziny temu w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 124 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 071 824 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 688 212 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 582 931 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 718 454 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 571 555 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 071 824 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 718 454 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 688 212 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 582 931 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 571 555 wyświetleń
Chmura tagów

interna dziecko ciąża test ciążowy antykoncepcja hormonalna cykl miesiączkowy endokrynologia badanie hormonów tarczycy badanie krwi ginekologia

Ostatnio zaktualizowane
- 0
  
  Przetwornica do pradu?
  
  lucas33 · Rozpoczęto 54 minuty temu
- 0
  
  Uczucie bezsilności
  
  Bartek2121 · Rozpoczęto 3 godziny temu
- 1
  
  Zaczerwienienia na udach
  
  chlopak2002 · Rozpoczęto 15 godzin temu
- 7
  
  Witam, trochę mi ciężko.
  
  mmkj86 · Rozpoczęto 14 Kwietnia
- 33
  
  Mam problem z zaufaniem
  
  Agniecha · Rozpoczęto 12 Kwietnia
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3619

Zaloguj się

Jak rozplanować treningi na rowerku stacjonarnym?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość s...m

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 11 użytkowników, 2 anonimowych, 271 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Przetwornica do pradu?

Uczucie bezsilności

Zaczerwienienia na udach

Szukam sprawdzonej agencji pracy

Ból zęba po wypełnieniu

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy