Jak jeść i ile kalorii spalać dziennie?

Przez Gość m...l
29 Kwietnia 2018 w Forum Odchudzanie krok po kroku

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość m...l

Opublikowano 29 Kwietnia 2018

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 29 Kwietnia 2018

Mam 18 lat, mam ok 175 cm wzrostu, ważę 65 kg, ostatnio zauważyłam wzrost wagi. Domyślam się że był spowodowany siedzącym stylem życia, stresem związanym z egzaminami itd. Moje pytanie brzmi, jak schudnąć? Nie mam drastycznej nadwagi, ale chciałabym zrzucić parę kilo. Ostatnio po zimowej przerwie wróciłam do jazdy konnej i pracy w stajni - podczas jednego dnia spałam ok. 500 kcal. Dalej jednak zastanawiam się: jak jeść i ile kalorii spalać dziennie? Przepraszam za chaotyczność wypowiedzi i proszę o rozjaśnienie mi w głowie.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

46 009
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Vjiupsken
Rejestracja 3 godziny temu
Kto jest online? 2 użytkowników, 0 anonimowych, 130 gości (Zobacz pełną listę)
- Ladyboy
- Semir
Najnowsze
- Przetwornica do pradu?
  
  Przez lucas33, 13 godzin temu w Forum Hobby
  - 0 odpowiedzi
  - 37 wyświetleń
- Uczucie bezsilności
  
  Przez Bartek2121, 16 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 47 wyświetleń
- Zaczerwienienia na udach
  
  Przez chlopak2002, Poniedziałek o 20:57 w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 79 wyświetleń
- Szukam sprawdzonej agencji pracy
  
  Przez lucas33, Poniedziałek o 12:48 w Forum Hobby
  - 0 odpowiedzi
  - 58 wyświetleń
- Ból zęba po wypełnieniu
  
  Przez michal1992, Poniedziałek o 12:17 w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 141 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 072 325 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 688 619 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 583 406 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 718 740 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 571 809 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 072 325 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 718 740 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 688 619 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 583 406 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 571 809 wyświetleń
Chmura tagów

badanie krwi ciąża endokrynologia antykoncepcja hormonalna interna cykl miesiączkowy dziecko badanie hormonów tarczycy test ciążowy ginekologia

Ostatnio zaktualizowane
- 22
  
  Najlepsze serum do twarzy(znikają zmarszczki)
  
  Gość Amelia · Rozpoczęto 20 Listopada 2021
- 1
  
  Uczucie bezsilności
  
  Bartek2121 · Rozpoczęto 16 godzin temu
- 0
  
  Przetwornica do pradu?
  
  lucas33 · Rozpoczęto 13 godzin temu
- 1
  
  Zaczerwienienia na udach
  
  chlopak2002 · Rozpoczęto Poniedziałek o 20:57
- 7
  
  Witam, trochę mi ciężko.
  
  mmkj86 · Rozpoczęto 14 Kwietnia
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3619

Zaloguj się

Jak jeść i ile kalorii spalać dziennie?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość m...l

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 2 użytkowników, 0 anonimowych, 130 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Przetwornica do pradu?

Uczucie bezsilności

Zaczerwienienia na udach

Szukam sprawdzonej agencji pracy

Ból zęba po wypełnieniu

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy