Dieta odchudzająca dla 12-latki

[Gość eendzii123]

Mam 12, lat. Ważę 48 kg i mam 155 cm wzrostu. Nie wiem, czy to dobra waga, ale widać że jestem trochę gruba. Nie mam pojęcia jak postępować, aby schudnąć do dobrej wagi.
Proszę o pomoc ;)

[aanielkaa]

nie jesteś gruba, wręcz przeciwnie masz dobrą wagę. Nie przechodź na dietę, z wiekiem będziesz rosla, nabierała masy ciała, jeśli Twoja waga przekroczy tyle ile masz wzrostu wtedy się martw, tzn tak:
jeśli masz 150cm wzrostu, powinnas wazyc ok. 50 kg.
jesli 160 - 60 kg
155 - 55 kg,
tak jak masz w koncowce wzrostu taka waga jest dla Ciebie dobra, u Ciebie jak widac jest nawet ciut nizsza, wiec na pewno nie musisz stosowac diet aby schudnac

[muszka19]

ograniczaj słodycze i napoje gazowane, powodzenia =*

[Gość Nataliasweet111]

Mam 12 lat i jestem bardzo gruba mam 164 cm wzrostu i waże aż 84 kg byłam u lekarza ale to nic nie daje prosze o pomoc . a i u mnie w rodzinie to jest dość czeste (nadwaga) prosze o specjalne ćwiczenia i diete. ( ćwiczenia na pozbycia sie boczków tłuszczu i ciężkich nóg kóre wyglądają jak kłody)

[Gość Kasiak]

Witam :) Mam 12 lat i chcę schudnąć ;) Ważę 52 kg i mierzę 158-159 (nie jestem pewna). Moje koleżanki są bardzo szczupłe, a ja im strasznie zazdroszczę :( :( :( ... No i mają lepsze powodzenie u chłopaków ! xD). Niedługo też mam ślub kuzyna i chciałabym jakoś wyglądać na tym ślubie. Ślub jest tak za 3 miesiące, więc bardzo bym prosiła o szybką pomoc.! ;] Pozdrawiam - Kasia :*

[Gość daria8]

Pamiętaj, że powodzenie nie zależy tylko od wagi czy wzrostu. Liczy się także zadbany wygląd, ciekawy charakter, pewność siebie. Twoja waga jest prawidłowa, jednak może zacząć ćwiczyć pilates 3 razy w tygodniu. Po 3 miesiącach na pewno będziesz zgrabniejsza. Pozdrawiam

[Gość Agata]

dziewczyny jestescie jeszcze mlode pewnie nie raz jeszcze przytyjecie i schudniecie. to ze ktos jest szczuply nie znaczy ze i Wy musicie byc tak samo chude przeciez kazdy człowiek jest inny jego organizm tez czasem ktos ma po prostu grube kosci

[Gość pb...13]

CZEŚĆ ja mam 12 lat i waże 50kg i bym chciała schudnąć ale niewiem jak prosze o pomoc

[Gość wera5252]

mam 12 lat . ważę 58 kg mam wzrostu 55 m i jestem w klasie sportowej. Chciałam bym ważyć 45 kg .schudnąć tyle przed balem bal szóstoklasisty ( pod koniec roku szkolnego) .Jak mam się odżywiać i jakie ćwiczenia stosować by tyle schudnąć i czy to możliwe? Chcę schudnąć w udach , biodrach brzuch w tyłku i z twarzy

[anetaimage]

słyszałam że zabiegi liposukcji sa rewelacyjne np w Oświęcimiu taki zabieg na jedną partię ciała kosztuje 100 zł efekty widoczne po 2 zabiegach :)

[Gość Paticia]

Hej, mam 12 lat ważę ok. 50 kilo i mam 165 wzrostu, bardzo chcę schudnąć. To ze mało ważę nie znaczy że nie jestem gruba w talii , chociaż z jestem. Moje koleżanki są bardzo małe i szczupłe, tez bym taka chciała być tylko nie wiem jak to zrobić, pomóżcie mi!!! Proszę...!:)

[Gość nataliagoldie]

mam 12 lat i 155cm wzrostu waze 50 kilo dajcie diete lub cw ?