Co zrobić, aby schudnąć?

Przez Gość m...m
25 Lutego 2018 w Forum Odchudzanie krok po kroku

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość m...m

Opublikowano 25 Lutego 2018

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 25 Lutego 2018

Witam. Mam 15lat, 162cm i ważę 62kg. Chciałabym się dowiedzieć co zrobić aby schudnąć. Moja aktywność fizyczna to treningi boksu 2x w tygodniu są one dość ciężkie i trening siatkówki ale on jest raczej taki mało aktywny. Chciałabym ustalić sobie jakąś dietę ale nie za bardzo wiem od czego zacząć. Bardzo proszę o pomoc, najbardziej zależy mi na: podaniu mi od czego zacząć diete oraz ćwiczenia które moge wykonywać w domu.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

46 042
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Julka_
Rejestracja 6 godzin temu
Kto jest online? 10 użytkowników, 1 anonimowych, 407 gości (Zobacz pełną listę)
- Mufiśka
- Pssd98
- Rincewind
- Mozo
- Kraszu
- Semir
- miL;)
- nb4
- Dwumetrowy92
- Pixel05
Najnowsze
- Kominek elektryczny
  
  Przez lucas33, 4 godziny temu w Forum Dom
  - 0 odpowiedzi
  - 11 wyświetleń
- Mam kaca moralnego
  
  Przez AnnGan, 5 godzin temu w Forum Psychologia
  - 2 odpowiedzi
  - 35 wyświetleń
- Czy to już wypalenie?
  
  Przez Puzuar96, 8 godzin temu w Forum Psychologia
  - 0 odpowiedzi
  - 28 wyświetleń
- Zapalenie pochwy trauma
  
  Przez SoniaChojnacka, 19 godzin temu w Forum Ginekologia
  - 0 odpowiedzi
  - 71 wyświetleń
- czy ciąza jest możliwa
  
  Przez MANGARO1990, 22 godziny temu w Forum Ginekologia
  - 0 odpowiedzi
  - 62 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 078 093 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 693 292 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 587 812 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 723 350 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 575 701 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 078 093 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 723 350 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 693 292 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 587 812 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 575 701 wyświetleń
Chmura tagów

antykoncepcja hormonalna interna badanie hormonów tarczycy endokrynologia ciąża ginekologia badanie krwi dziecko cykl miesiączkowy test ciążowy

Ostatnio zaktualizowane
- 2
  
  Mam kaca moralnego
  
  AnnGan · Rozpoczęto 5 godzin temu
- 0
  
  Kominek elektryczny
  
  lucas33 · Rozpoczęto 4 godziny temu
- 3
  
  Mój facet ma przedwczesny wytrysk
  
  Aleksadabra · Rozpoczęto 26 Kwietnia
- 4
  
  Co zaproponować na problemy z erekcją?
  
  Vacna · Rozpoczęto 29 Kwietnia
- 0
  
  Czy to już wypalenie?
  
  Puzuar96 · Rozpoczęto 8 godzin temu
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3623

Zaloguj się

Co zrobić, aby schudnąć?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość m...m

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 10 użytkowników, 1 anonimowych, 407 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Kominek elektryczny

Mam kaca moralnego

Czy to już wypalenie?

Zapalenie pochwy trauma

czy ciąza jest możliwa

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy