Stres a apetyt

[zuzameduza]

Czy ktoś z Was miał taką sytuację, ze przestał jeść z powodu stresu? Czy po jego zniwelowaniu spowrotem zaczeliscie mieć apetyt?

[mgr Kamila Krocz]

Stres działa przedziwnie. Sprawia, że organizm produkuje duże ilości kortyzolu (hormonu stresu) oraz adrenaliny i noradrenaliny. W ten sposób może dochodzić do tego, że człowiek czuje wilczy apetyt (to kategoria ludzi zajadających stres). Jest też druga możliwość, że w wyniku stresu żołądek jest tak ściśnięty, że człowiek nie może jeść (to kategoria ludzi, którzy w stresie jedzą mało albo wcale i chudną w krótkim czasie). Jeśli doświadczasz silnego stresu, który determinuje utratę apetytu, najpierw trzeba pracować nad emocjami, stresem, a więc znaleźć przyczynę, dlaczego się stresujesz, z jakiego powodu, a następnie postarać się opracować system metod, które pozwalają Ci się uspokoić, zrelaksować, redefiniować sytuacje trudne, które generują lęk. Trudne sytuacje nie muszą być przecież zawsze problemem, mogą być wyzwaniem, które kształci. Pozdrawiam!