programista i ochrona oczu

[Gość ja111g]

Jestem programista i codziennie bede siedzial 8h przed monitorem..mam okulary ...Jak chronic oczy?
czy sa jakies okulary ktore mnie ochronia przed utrata wzroku ?
Czy jest jakis sposob aby nie pograszal mi sie wzrok ..bo czuje ze tak sie dzieje.

[Baska234]

Najlepiej jak wybierzesz się do dobrego okulisty na indywidualną konsultację.
Mój mąż też jest programistą i o ile nie nosi okularów normalnie to gdy pracuje zakłada okulary, które korygują jego minimalną wadę wzroku i przy okazji mają filtry.

[wroc-bea]

Zafunduj sobie odpowiednie okulary do komputera z dobrym antyrefleksem. Rób ćwiczenia co jakiś czas: patrz na obiekt znajdujący się blisko, a potem przenoś wzrok na coś znajdującego się w oddali - powtarzaj seriami.
Odrywaj wzrok od monitora i patrz na coś zielonego, najlepiej roślinę.
Zajajdaj dużo świeżej marchewki! Zawarty w niej beta karoten przekształca się w witaminę A, która z kolei wspomaga proces widzenia.

[Alix]

Powyższe rady są bardzo dobre, aj jeszcze mogę dodać byś pamiętał o nawilżaniu swojego organizmu. Pij dużo płynów, zwłaszcza wodę, unikaj kawy. To pomoże także nawilżyć oczy.

[Gość healthylife]

Pozdrawiam wszystkich programistów ^^ pamiętajcie o urozmaiconych posilkach i troszkę ruchu