Przybieranie na wadze pomimo zdrowego odżywiania

[Gość i...l]

Witam. Mam 16 lat. Od jakiś 3 lat staram się zdrowo jeść.Nie mam nadwagi jednak od jakiś 2 lat zauważyłam że przybieram na wadze. Podejrzewam,że to przez moje łakomstwo i apetyt :/ Nie wiem co robić ,chcę jakoś opanować swój apetyt i przestać podjadać. Chcę jeszcze dodać że w nocy w ogóle nie jem a staram się ćwiczyć często ale brakuje mi motywacji (oczekuję rezultatów już po kilku dniach) Jest do dla mnie duży problem dlatego proszę o pomoc!!! JAK MOGĘ ZMNIEJSZYĆ SWÓJ ŻOŁĄDEK I MNIEJ JEŚĆ ??