Problemy ze snem i skurcze calego ciala

[Eryk23]

Witam mam 23 lata 178cm i 71kg. Od pol roku zle sypiam,a jesli juz jestem bardzo spiacy to podczas zasypiania mam skurcze calego ciala ktore nie pozwalaja mi zasnac. Staran sie zdrowo odrzywiac i cwiczyc oraz brac suplementy diety. Niestety wstaje niewyspany po kazdej nocy. Dodam ze pracuje na 3 zmiany i gdy spie po nocnej zmianie od rana do poludnia to łatwiej zasypiam i jestem bardziej wypoczety.

[ewa95]

Skurczę całego ciała może powodować niedobór magnezu w organizmie.. Radziłabym zakupić jakiś suplement z jonami Magnezu w aptece i pozażywać przez jakiś okres, wtedy sam się przekonasz czy widzisz poprawę. Polecam osobiście preparat Magnezin, bardzo skuteczny i tani. Przetestowałam go na sobie. Pierwsze efekty są już po kilku dniach od rozpoczęcia kuracji. Tylko, że nie przesadzaj z ilością, wystarczy jedna tabletka dziennie. Żebyś nie przedawkował. Radziłabym jeszcze zrobić morfologię, a konkretnie to poziom jonów w org.