Jak radzić sobie z narastającym stresem?

[Liv17]

Zawsze szybko potrafiłam sie zestresować. Miewałam miesiące gdzie bez przyczyn trzęsły mi sie ręce.
Teraz to wróciło, no okej myśle sobie, że to z powodu egzaminów na prawko, bo w przyszłym tygodniu zdaje już 3 raz teorie. I stresuje sie, że znowu nie dam rady. A jestem osobą co dużo od siebie wymaga.
Jest dużo powodów dlaczego jestem poddenerwowana, lub na maxa zdenerwowana jak i zestresowana.
Gdy jestem w stresie tak jak pisałam wcześniej, trzesą mi sie ręce, słabo mi sie robi.
Jak mogłam bym temu zacząć zapobiegać?
Już nie daje sobie z tym rady..

[ka-wa]

Zacznij chodzić na lekcje jogi,powinnaś się wyciszyć po takich zajęciach,bo nadmierny stres powoduje też dolegliwości somatyczne.

[mgr Kamila Krocz]

Liv17, jeżeli łatwo się denerwujesz, towarzyszą Ci stany lękowe, jesteś często, niemal nieustannie spięta i zestresowana, to najprawdopodobniej masz kiepską odporność psychiczną i nie potrafisz konstruktywnie radzić sobie w sytuacjach trudnych. Niewykluczone też, że cierpisz na zespół lęku uogólnionego i obawiasz się sytuacji, które potencjalnie nie są zagrażające. Rozumiem, że egzamin na prawo jazdy jest w pewnym sensie wyzwaniem i może być stresujący, ale pomyśl - co się stanie, jeśli nawet nie uda Ci się zdać po raz kolejny? Czy to koniec świata? Nie! Odpuść, podejdź do tego na spokojnie. Podejrzewam, że kiedy będziesz pisała ten egzamin z mniejszą presją, z większym luzem, może pójść Ci o wiele lepiej. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

[Lina27]

Stres może spowodować, że nie zdasz. Polecam ci przed egzaminem wziąść nervomix. Jest ziołowy i nie otępia. Pomoże ci się wyciszyć.